Puhutaanpa avokadot?
tapaamme usein reseptit ravitsemus kuulla hedelmää sen hyödyllisiä ominaisuuksia laihtuminen.
Kaikki edut avokadot johtuvat aineita, jotka rikkaat tässä hedelmää. Tämä ja kalium (jossa kaliumpitoisuus on suurempi kuin banaani), B-vitamiinia, E, A ja C, samoin kuin hivenaineita tarvitaan elin.
Lisäksi, avocado rikas hyödyllisiä kasvirasvaa (30 paino-% hedelmiä), joka on välttämätön imeytymistä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Ravintokuituja kuuluvat sikiön (selluloosa) parantaa ruoansulatuskanavan. Säännöllinen saanti avokado puhdistaa kehoa.
A- ja E ovat välttämättömiä meille terveen näköinen iho ja hiukset. Avokado, parantaa kollageenin ja elastiinin, että merkki ihon pehmeämmän ja tulee joustava.
Me kaikki tiedämme eduista askorbiinihappoa (C-vitamiini), joka on myös todettu avokado ja parantaa suojaavan kehon toiminnot, on korjaavat ominaisuudet.
B-vitamiinit auttavat puhdistaa verenkiertoelimistön, parantaa solujen uusiutumista.
Käytön avokado hedelmä johtaa lihasten kasvua.
Jokainen, joka käyttää avokadot omassa ruokavaliossa, huomaa, että kypsät hedelmät ei voida säilyttää pitkiä aikoja.
Leikkaa avokado nopeasti tummuu ja sen käyttöikä pitenee, paikka siivuja sotkee sitruunamehulla ja laita ne jääkaappiin, kääritään paperiin, jotta vältetään kosteuden hedelmä.
Jos sikiö on kehittymätön, on tarpeen jättää muutaman päivän huoneenlämpötilassa paperipussi kuivassa paikassa. Ja nopeuttaa kypsymisen pakkauksessa avokado laittaa omenan tai banaanin.
Olen usein käyttää avokado sijaan voita voileipiä punainen kala. Se antaa herkkä ja raikas maku.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!