Itse asiassa jo pitkään en pitänyt squash ritarit. Kuusen tarkalleen - Sain tiedä kuinka ne kypsyvät. Mutta kun "haparoi" koostumusta, fritters kesäkurpitsa alkoi lentää rytinällä. Ja täytyy sanoa, että huolimatta siitä, että tämä tuote on paistettu lautasen osoittautuu hyvin vähäkalorisia. Erittäin hyvä sellainen oladuhi ja illallisen ja aamiaisen sekä oman välipalat (jos otat oman ruokaa työtä kotoa)
Mitä tarvitset:
* Squash - 1 kpl.
* Kaurajauho - 1 kuppi
* Muna - 1 kpl.
* Smetana - 2 rkl. lusikat
* Valkosipuli - 1 kynsi
* Vihreä / suola / pippuria
Keittäminen:
kesäkurpitsat hieroa karkealla raastin ja heti me suolaa. Suolattu muodossa - tämä kasvi on paljon nopeammin antaa kosteutta. Jälkeen 5-6 minuuttia vääntää mehu (erittäin huolellisesti) pois kesäkurpitsa. lisääminen squash - muna, smetana ja kaurahiutaleet, yrttejä ja valkosipulia. kaikki tämä mix ja varata minuuttia 15-20 MB hiutaleita turvonnut. sitten lusikka leviäminen pannulla kuumaa öljyä ja
paistaa molemmin puolin, kunnes kullanruskeaksi. Palo ei pitäisi olla tarpeeksi vahva squash muhennos oli sisällä.Ja hieman pub)) Yleensä se on kasvi, joka tuli meille Meksikosta, ja ilmestyi Venäjällä vasta alussa 19th century.
squash - on helposti sulavaa tuote, joka sisältää vitamiineja, hivenaineita ja mikä tärkeintä, se vihannes Se ei aiheuta allergiaa. Tämä on mitä voit käyttää kesäkurpitsaa ruokavalion ja jopa ensimmäistä vieheet vauvoilla.
Vihannes myönteisiä vaikutuksia elimistössä, koska se sisältää:
* Rauta ja siksi suositeltavaa syödä kesäkurpitsaa anemiaa / anemia /
Fosfori ja kalsium sen koostumus auttaa vahvistamaan luustoa ja hampaita, estää osteoporoosia ja auttaa nopeasti Coalesce murtumia
* C-vitamiini, joka auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää
* Pektiinit, joilla on positiivinen vaikutus maksaan
* Kuitu: kesäkurpitsa on pehmeä ja hienovaraisesti normalisoituu ruoansulatuskanavan ja puhdistaa kehon myrkkyjä
* Hyödyllisiä hiilihydraatteja: Siksi squash pidetään ihanteellinen tuote ihmisille heikentynyt aineenvaihdunta ja diabetes
* Suuri määrä nestettä sen rakenne: pehmeä ja luonnollinen diureetti
Joten kesäkurpitsaa voi olla paitsi herkullinen, se on myös erittäin hyödyllinen organismin)
Kuten for - plus karma ✊! Tilaus - obnimashki 🤗) katseluun mainonta - erityinen kiitos! 🙌🙌🙌 Yritin)) kysymyksistä - vastaus ilo. Kaikki hyvyys! 🙏