Illallinen minuuttia ja penniä)

Tämä resepti on niille, jotka uskovat, että PP - erittäin kallista ...

Pala kalkkunanrintaa ostin 220 ruplaa. Illallista kahdelle - se kesti alle puoli.

Tämä on punainen lanka minun "pala", toinen osa näyttää toisessa resepti.

Torjuttiin - marinoituja (kirjoitus marinadi alla)

Porkkana salaattia - valkosipuli paistettu kasviöljy (1 minuutti)

Lisäämällä 1 rkl soijakastike), ja vielä 20 sekuntia höyrytetty.

Täytä kuumaa öljyä (valkosipuli ja soijakastike) - porkkanat, raastettua raastin.

Otbivnuhi paista kaksi puolta (kaksi minuuttia kummallakin puolella)

siten, sinun täytyy:

* Kalkkunafilettä (tässä kesti 300 grammaa)

* Tomaatti - 1 kpl.

* Ginger - 2 cm

* Valkosipuli - 1 kynsi

* Soijakastike - 100g (50 Gr liha ja 50g - porkkanoista)

* Porkkanat - 1 kpl.

* Kasviöljy - 10 gr

Keittäminen filet: Leikataan mitaleja (poikki kuituja, tiedäthän, eikö?). Slugger. Liota 10 minuuttia marinadi. Paista sileä, voidellaan öljyllä (kaksi minuuttia kummallakin puolella).

instagram viewer

marinadi1 + tomaattikastike 50 g soijan + inkivääri + valkosipuli keskeyttämättä sekoittimessa ja liha)

Keittäminen porkkanoita: Hiero karkea raastin. Vuonna paistinpannu paista valkosipuli (I hankaa pieni raastin), kirjaimellisesti paista 1 minuutin ajan, sitten kaada soijakastike (50 g) ja 20 sekuntia kaataa raastettu Morkoshka.

Se oli meidän päivällinen poikani kanssa. Kustannuksia rahassa: enintään $ 100 / annos (tämä perustuu porkkanat, soijakastike, jne). Tuolloin - 20 minuuttia. Mukaan käyttää: korvaamaton) laihtua ja zdoroveem.

Ja siitä, miten laihtua yleensä lue-ka tässä:

https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e

Kuten for - plus karma ✊! Tilaus - obnimashki 🤗) Yritin)) kysymyksistä - vastaus ilo. Kaikki hyvä! 🙏