Kun haluan vetää pieni pala muutaman päivän, käytän tätä reseptiä. Koska me kaikki tiedämme, jotta menettää hieman ylimääräistä sinun täytyy syödä proteiinia ja kuitua, ja nämä hampurilaiset vain sisällyttää molemmat.
Emme vedä pitkään, siirrymme Näiden valmistaminen super-kyljykset.
Ainesosat ja niiden lukumäärä lopussa.
Ensin täytyy valmistautua täyte. Tässä resepti sopivia kananrintaa tai sääreensä. Alus kahvimylly hienonnettu liha, sipuli ja ehdottomasti hieman valkosipulia, ainakin yksi kynsi. Jauheliha suolaa ja pippuria, lisätä suosikki mausteita, sekoita hyvin ja lisää kana proteiinista, keltuainen on varattu, tarvitsemme myöhemmin.
Parsakaali keitetään suolalla maustetussa vedessä vain 2-3 minuuttia, ei enempää, ja leikata hienoksi veitsellä. Älä käytä tehosekoitinta tai parsakaali kääntyä sose ja "menetetään" kyljykset. Sitten sekoittamalla jauhettu parsakaalia, muoto pihvit ja levitä voidellulle pellille.
Yhteensä tätä normia jauhelihan sain 11 lihapullia. Nyt otamme, yksi keltuainen ja voitelee ne meidän hampurilaiset. Uuni puolestaan tarvitse lämmittää 190 asteeseen. Lähetä kakkujen 30 minuuttia.
Kyljykset saada todella mehukas ja maukas, tärkeintä on, ettei liikaa niitä uunissa. Muista kokeilla.
On nämä kyljykset yksi pieni haittapuoli. Siellä ne on heti kun ne makuulle muutaman tunnin, rikkaudesta entisen ole jälkeäkään jää, niin pitää tässä vaiheessa, kun haluat kokki kyljykset.
ainesosat:
1 kananrinta
1 keskikokoinen sipuli
150 g parsakaali
1 valkosipulinkynsi
1 muna
Suolaa ja pippuria maun
Toivottavasti artikkeli oli mielenkiintoinen ja sinulle hyötyä, jos näin on, antakaa tietää.
Kiitos huomiota ja tilata kanavan edessä paljon mielenkiintoista!
Pysyä terveenä!
Lue myös:
Kolme kastiketta uuniperunoita. Yksinkertainen ja herkullinen.
Jälkiruoka ilman ylimääräisiä kaloreita.