Viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä, suorittaa liikunnan puute, silmät kireät krovushka pysähtyy, ja haluavat olla teräviä näkö kuin kotka, ja alukset ovat vahvoja kuin villisika! Voit hemmotella itseäsi ja kokki aamiainen puuroa elävä ihme mustikat (vadelmia ja mustikoita - marjoja on hyödyllisin, koska ne ohentavat verta, ja kaikki sairaudet verihyytymiä). Se on yksinkertainen, ja terveys menee kasvuun!
ainesosat:
1. mustikka (yksi kolmasosa kuppi)
2. Banaani (1 kpl)
3. Pellavansiemenet (2 ruokalusikallista)
4. Appelsiinimehua (1 kpl)
5. Muskotti jauhe (kärki tl)
valmistusmenetelmä
Illalla liottaa pellavansiemenet, kaada se aamu sekoittimen kulhoon, lisää mustikat (tuoretta ja pakastettua), banaani, muskottipähkinä, purista mehu oranssi (sellu voidaan myös lisätä). Saatetaan homogeenisen massan, siirretään kuppiin. Otimme hännille (ei hapetettu vuorovaikutus). Hyvää ruokahalua ja terveyttä!
Jaa ystävien kanssa ja tilata kanavan, jotta ei menetä kaikkia hauskaa!