Amazing! Punajuurta ihmeitä kehomme, maksut vitamiineja, parantaa ruoansulatusta ja verenkiertoa, virkistää ja ääniä. Se on erityisen hyödyllinen salaateissa.
Punajuuri - tätä lääkettä?
Kyllä, koska punajuuri on runsaasti foolihappoa, se on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita.
Säännöllinen kulutus ruokia punajuuret auttaa ehkäisemään verisuonitukoksia ja parantaa aivojen toimintaa.
Talteenottoon ruumis on suositeltavaa syödä raaka punajuuret 7 päivää.
Tarjoamme pelastaa maukasta ja terveellistä salaatteja juurikkaita.
Salaatti "Sokerijuurikkaan omenat" sydän ja kaunis iho
ainesosat:
keskisuurten juurikkaat
2 hapan-makea omena
1 rkl. l. Kukkahunaja
3 rkl. l. sitruunamehu
kasviöljy
vehreys
valmistus:
Juurikkaat kuori ja leikkaa ne hienoksi nauhat. Voit käyttää raastin.
Omenat Pese, kuori ja siemenet. Myös leikata suikaleiksi tai kuutioiksi.
Salaatti kulhoon yhdistää punajuuret ja omena. Mausta sitruunamehulla ja hunajaa.
Pukeudu salaatti kasviöljyä. Lisää tuoreita yrttejä maun.
Sidokset täytyy hautua vähintään 30 minuutin ajan. Tarjoile sijaan kevyt iltapala.
Hyvää ruokahalua!
Salaatti "Sokerijuurikkaan jogurtti" puhdistaa verisuonia
ainesosat:
punajuuret 1-2 kappaletta.
150 ml jogurttia
100 g. kuivatut luumut
100 g. saksanpähkinä (ytimet)
hunajaa tai tomusokeria maun
valmistus:
Juurikkaat Pese, kuori ja leikataan kuutioiksi.
Pähkinät jauhaa tehosekoittimessa tai kahvimylly.
Luumut pestä ja pilkkoa hienoksi.
Yhdistä punajuuret, saksanpähkinöitä ja luumut.
Mausta jogurtti, makeutettu hunajalla. Tarjoile heti.
Hyvää ruokahalua!
Salaatti "Sokerijuurikkaan juustoa ja pähkinöitä" parantaa muistia
ainesosat:
3 väliaine juurikkaat
50 oz. juusto
50 oz. saksanpähkinän sydämiä
valkosipulinkynsi
salaattia (tai salaattimix)
suolaa
pippuri
kasviöljy
valmistus:
Pese punajuuret, leikkaa hännät ja paista uunissa kunnes keittää.
Jäähdytetty paistettu sokerijuurikkaan kuori iholta, ja leikataan ohuiksi viipaleiksi, sitten polukruzhkami tai neljäsosaa.
Saksanpähkinät nurin, pestiin ja kuivattiin kuumalla pannulla.
Pähkinät pikku pilkkoa veitsellä.
Valkosipuli kuori ja hienoksi pilkkoa tai arina.
Tarjoiluvadille laittaa salaattia puhdistettaessa, punajuuret, ja sitten ripottele valkosipuli kaikki.
Murenna juusto haarukalla ja ripottele sen punajuuret.
Lisää pähkinät, suolaa ja mustapippuria maun mukaan.
Pirskota salaatin hyvä kasviöljy, paremmin kuin oliiviöljy.
Tarjoile heti.
Hyvää ruokahalua!
Huomioimaan nämä reseptit ja olla terve!
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!