Tervehdys! Kaikki hyvälle tuulelle!
Olen iloinen, että olet tutustunut blogiin. Täällä aion jakaa reseptejä ja kertoo kokemuksistaan laihdutus 57 kg.
Täällä uskovat syönyt kaloreita ja laihtua. Herkullista ja täytä. Ja mitään ruokavaliota!
Ja tänään haluan kertoa teille resepti ruoanlaittoon kananrinnalle ei.
Me valmistamme kanan reisi fileet. On käynyt mausteinen, mutta samalla mehukas ja tarjouksen.
✅Mne tarvitaan:
- 850 g broilerin reisi fileet,
- 100 g kirsikkatomaatteja,
- 20 g valkosipuli,
- 60 g tuorejuustoa rahka,
- suola, pippuri, Khmeli suneli yleinen kasvi aromi (valinnainen)
- murusia (valinnainen).
✅Prigotovlenie.
Fileetä kanan reidet hieman hylkivät.
Valkosipuli hierotaan hieno raastin, kirsikkatomaatteja leikkaa viipaleiksi.
Fileetä kanan reidet hieman hylkivät.
Ripottele mausteet, valkosipuli ja hiero tuorejuusto rahka. Ei tarvitse sääliä mausteet ja valkosipuli.
Käytössä puolet fileet ja leviäminen kirsikka lähellä jälkipuoliskolla, tuotetaan eräänlainen kirjekuoria.
Vaihtoehtoisesti voit roll korppujauhoja.
Levitä leivinpaperille ja lähettää sen uunissa 200 g 35-40 minuuttia.
Hyvää ruokahalua!
Avulla on hip ja kaavoitus kalori sisältö on melko korkea. Mutta koska se on herkullista!
KBZHU 100 g valmista ruokia: K - 314, B - 29,6, M - 16,9, V - 10,8.
Näet minun videoretsept YouTube-kanava
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!