Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Onnekas niille, jotka menettävät painonsa laskemalla kaloreita ja ovat unohtaneet tiukat ruokavaliot ja nälkälakot. Voimme syödä melkein mitä tahansa osana päivittäistä KBZHU: ta ja ohut!
Marjat kypsyvät metsässä ja dachoissa. Olen kerännyt metsään mustikoita ja haluan tänään tarjota sinulle yksinkertaisimman reseptin marjapiirakalle mustikoilla ja vadelmilla.
Vadelman maku täydentää mustikkaa ja antaa kakulle kuvaamattoman maun.
Taikina on mehukas ja pehmeä.
Tehdään ruokaa!
Ainesosien määrä, KBZhU ja videoresepti löytyvät artikkelin lopusta.
Ensinnäkin sekoita kefiiri 2,5% (keitin jogurtilla) soodaan ja sekoita.
Seos alkaa vaahtoaa vähän ja kasvaa tilavuus - kefirin reaktio soodaan on alkanut.
Lisää kananmuna, vanilliini ja makeutusaine (tai sokeri) kefiriin ja sekoita kaikki hyvin.
Seuraavaksi lisää vähitellen jauhot, sekoita.
Taikina on valmis. Lisää lopuksi marjat.
Laita taikina leivinastiaan. Käytän silikonimuottia (18 cm) enkä voidella sitä millään, koska mikään ei tartu silikonimuotteihin ja leivonnaiset irtoavat täydellisesti.
Lähetämme uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 40 minuutin ajan. Säädä paistoaika aina uunisi mukaan.
Siinä kaikki! Anna sen jäähtyä hieman ja nauti.
Nauti teestäsi!
Tarvitsin seuraavat ainesosat:
- 250 g kefiriä (otin jogurttia, mutta kefirillä se on vielä parempi),
- 1 kananmuna
- 150 g täysjyväjauhoa (minulla on riisiä),
- 1/2 tl ruokasoodaa
- 6 pussia makeutusainetta tai sokeria (1 annospussi = 1 g = 5 g sokeria)
- ripaus vanilliinia,
- mustikoita 100 g,
- vadelmat 50 g.
KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 157, B - 4,55, F - 2,8, U - 26,85.
Voit katsoa videoreseptin:
Näet muut reseptit luettelossa tällä linkillä.