Niille, jotka ovat juuri liittyneet kanavastani, aion kuvata kokeen ovat: laihtua ruokavalio kaali, ja kuvata tuloksia. Kokeilla Start tässä:
Kaalikeitto dieetti. Tavoitteena 5 kg 7 päivän ajan. Laihduttaa uudenvuoden. Alkaa kokeilu ...
No, miten selitätte vaikutelmia ensimmäinen päivä? Ei sanoa, että olin hyvin nälkäinen, mutta hieman näläntunteen on läsnä... Mutta emme anna periksi ja mennä tarkoitus kokonaanmiinus kiloa tarttuminen EI tiukkaa kaali ruokavalio. (En ole vihollinen terveydelle).
Joten valikko toisena päivänä kaali ruokavalio:
aamiainen -lehtikaaliTeetä tai heikko kahvia, 2 omenaa ja muutama keksejä. Keitto resepti ensimmäisessä artikkelissa.
lounas - täytetyt tattari ituja, peruna 2, vesi;
resepti kaali täytetyt tattari ja sienet
Täyttö - kasvikset, sienet ja puuroa, mutta haluttaessa voit valmistaa sen perinteisesti riisin ja jauheliha. Ruokalaji on herkullista, mutta varsin aikaa vievää.
ainesosat:
- pieni Kachan kaali noin 1,5 kg
- 300 gr. tattari
- 2 porkkanaa
- 1 sipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- 300 g sieniä
- 1 punainen paprika
- :, Vihreä persilja, fenkoli
- suolaa, pippuria
- mausteet: pippuri, kumina
- öljy
1. Pese kaali, poistaa ulompi lehdet ja leikkaa varsi. Kiehauta hieman suolatussa vedessä isossa kattilassa. Laita kaali, lisää ruokalusikallinen kasviöljyä ja keitä noin 10-15 minuuttia.
Gat vaappua ruukut antaa jäähtyä. Sitten Pura Kachan kaali poistamalla kaalinlehdelle yksitellen. Suurimmasta alkaen.
2. Kokki tattari puuroa. Kunnes keittää puuroa alkaneet valmistella täyte.
Puhdista porkkanat ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Hienoksi leikkovihreää. Kuori sipuli ja valkosipuli ja silppua hienoksi liikaa.
Sienet täytyy pestä ja leikataan pieniksi kuutioiksi. Kuumenna öljy paistinpannussa, lisää sipuli ja valkosipuli. En paista kunnes ne ovat kullanruskeita ja lisää viipaloidut sienet.
Ruho yhdessä muutama minuutti, lisää sitten porkkana, paprika ja paista vielä 5 minuuttia. Lisään valmiita tattari ja mausta maun mukaan suolalla ja pippurilla.
Lopuksi lisätään tuoreita yrttejä ja mausteita. Saan pannusta ja anna jäähtyä.
3. Otan sideharso ja laita se suuri lautasantenni tai kulhoon. Aluksi laitoin sideharso suuri uloimpien lehtien meidän kaali.
Ja minä levitin niitä muutaman lusikallista valmiin täyte, sitten laittaa nämä lehdet, ja jälleen täyttö. Ja niin se menee loppuun täyte.
Lopuksi laittaa kaikki päät sideharso sisällä ja lujasti aikovat kokki täytetyt Kachan.
4. Otan suuri pala alumiinifoliota tai leivinpaperia. Vedä kaali sideharsolla vahingoittumisen estämiseksi muodon kiven.
Sitten minä kääri se paperiin. On mahdollista edelleen kääriä kaali toinen alumiinifolio. Sitten minä käännä, laita syvään uunivuokaan ja laita uuniin.
Paista uunissa 180 asteessa noin tunnin.
Sitten voin poistaa folion ja paperin ja paista vielä 30 minuuttia.
Tarjoile tuoreiden tomaattien ja smetanaa hienonnettu valkosipuli. Voit myös syöttää minkä tahansa haudutetut vihannekset, kuten Kasvis alkupala munakoisoa ja paprikaa valkosipuli
Mutta jatkan siitä kaalikeitto dieetti.
välipala- hieman hedelmiä (omena, mandariini ja päärynä), maustamatonta jogurttia juoda
Älä unohda juoda vettä. Ymmärrä, että vesi ei ole samppanjaa, eivät halua juoda paljon, mutta se on välttämätöntä)).
päivällinen - paistettua kesäkurpitsaa ja teetä.
Resepti kesäkurpitsa on kuvattu tässä:
Kaksi squash 50 ruplaa luoda kaksi ruokia 20 minuuttia ...
Väliaikainen tiivistelmä toisena päivänä: asteikot ovat samat 69 kiloa. Koska olen rakastaja kaikenlaisia jälkiruokia, päivisin minulla ei ollut makeisia. Odotin pureskelu karkkia ihmiset halusivat mennä kauppaan ja putosi kakun, mutta tänään voittanut taistelun. Katsokaamme eteenpäin, ehkä en voi pitää kaikki 7 päivää... ja ehkä voin. Ymmärrän, että seitsemän päivää ei ratkaise ongelmaa. Sport, oikea ravinto, vesi 2 litraa päivässä-kaikki tämä summa antaa positiivisen tuloksen, mutta se on pitkä prosessi. Illalla tuli pessimisti, se nälkään)))
Jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavan, kaali sellaisia määriä ei ole välttämätöntä. Tärkeintä pravilo- ole mitään haittaa! Kaikki hyvät ja herkullinen ilta !!)
Varo kokeilun minun kanavalla, laita Huskies ja tärkeimmät kirjoittaa kommentteja ...
Joka päivä aion kirjoittaa uuden reseptin päivä ja mikä tärkeintä - tulosta !!!