Resepti banaani kaura evästeet vain 3 ainesosia ja ei sisällä lisättyä sokeria. Sopiva käyttökelpoinen välipala, joka on valmistettu vain 20 minuutissa.
En pidä heittää ruokaa, minusta on tuhlausta. Äskettäin banaanien taloja että kun ei syönyt. Niiden säilyvyysajan nopeasti lyhentää. Että ne eivät saa heittää pois, päätin kokata heille jotain hyödyllistä.
Päätti kokki pikkuleipien kaurahiutaleita, se on kovasti vaimoni. Ja koska hän on dieetillä, päätin miellyttää häntä jälkiruoka, jossa ei ole sokeria.
valmistusmenetelmä
ainesosat:
Kuoritut banaanit 250g (2 keskikokoista banaani)
Kaurajauho 180g (1,5 kuppia)
Suklaa 50g (⅓ kuppi)
Banaanit kuoritut ja murskataan haarukalla sose. Soveltuu parhaiten banaaneja, jotka ovat jo alkaneet pimetä. Ne ovat makeampi ja helpompi työskennellä heidän kanssaan, koska ne ovat pehmeitä.
Olen lisäämällä kaurahiutaleita ja sekoitettiin homogeeniseksi. Käytän pitkiä ruoanlaitto hiutaleet, koska ne ovat eniten hyötyä, mutta voit käyttää mitä tahansa.
Jälkimmäisessä lisätään hienonnettu suklaa ja sekoitaVoit käyttää pudota. Olen kuin tummaa suklaata, mutta jatka mieleisekseen. Yleisesti suklaata voi korvata pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, tai lisätä vähän kaikkea.
Taikina on valmis. Leivonta oli peitetty leivinpaperilla ja levitä ruokalusikallinen taikinaa. Auttavia käsiä tehdä maksassa muodossa. Leivonnan aikana taikina ei virtaa, joten voit tehdä evästeet muodossa, josta pidät eniten.
Paista esikuumennettiin 180 ° C: ssa uunissa. 15 minuuttia normaalissa tilassa ja jopa 3 minuuttia konvektiomoodissa, rakastan kun eväste vahva kuori.
Paiston jälkeen Give maksan jäähtyä täysin ja ne voidaan toimittaa. Kunnes leivonnaiset on kuuma, se on pehmeä, mutta jäähdytyksen tulee kiinteämpi.
Vaimo arvostaa minun pyrkimyksiä ja suuresti yllättynyt, kun hän tietää, että se oli todella sokeriton evästeet.
Mitä muistaa:
- Kuoritut banaanit murskataan sose.
- Lisää kaurahiutaleet ja suklaa ja sekoita.
- Paista 18 minuuttia 180 ° C: ssa