mandariinit kuka voi syödä ja kuka ei? Ja mikä on niiden parantava voima - ymmärretty ravitsemusterapeutit, gastroenterologien ja tutkijat.
Mandariinit - kirkas hedelmiä kylmä kausi
Ne ovat aina pöydällä, koska myöhään syksyllä ja koko talven, koska se ei ainoastaan anna meille tunteen uudenvuoden loma, mutta myös auttaa hoidossa vilustuminen ja beriberi.
Tiedoksi:
Kiina on koti mandariinit ja koko Kaakkois-Aasiassa.
Muinaisina aikoina, tämä sitrushedelmien oli varaa vain rikkaita. Heitä kutsuttiin "mandariinit", joten nimi hedelmän.
Nyt mandariinit suosittu ja edullinen, joten ne ovat kasvaneet lähes puoli maapalloa.
Tuotanto mandariinit mukana: Abhasia, Azerbaidžan, Algeria, Brasilia, Egypti, Georgia, Intia, Espanja, Italia, Kiina, Korea, Meksiko, Marokko, Venäjä (Kaukasus, Krasnodarin alueen ja Krimillä), USA, Turkki, Ranska ja Japanissa.
Kuin hyötyä mandariinit?
Asiantuntijoiden mukaan hedelmä sisältää paljon vitamiineja, hivenaineita ja erilaisia antioksidantteja.
Kemiallinen koostumus mandariinit:
- Vitamiinit - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Makro elementtejä - kalium, kalsium, magnesium, natrium ja fosforia.
- Hivenaineet - rauta.
- Orgaanisia happoja.
- Kuitua.
- Flavonoideja.
- Eteerisiä öljyjä.
- Sokereita, proteiineja ja rasvoja.
Ne ovat myös aineet, joilla estetään sienten kasvua, ravintokuitua, ojentaen yli kolesteroli ja on suotuisia vaikutuksia maha-suolikanavaan, ja etenkin, suoleen.
Lisäksi mandariinit sisältää beeta-karoteenia, joka on olennainen immuunijärjestelmän.
Ja kaliumia, joka vahvistaa sydänlihakseen. Ja valkoinen plenochke että monet emit, sisältää antioksidantteja, auttaa onkologian.
Mitä hyvää tekevät mandariinit kehomme?
Oranssilla hedelmät on ainutlaatuisia ominaisuuksia.
Esimerkiksi ne:
erinomainen antiseptinen
vahvistaa immuunijärjestelmää ja verenkiertoelimistöön
ehkäisy ja hoito kylmä ja yskä
toimivuuden parantamiseksi hengityselimiä
normalisoitua verenkiertoa
puhdistavat verta ja vahvistaa verisuonia
reumaa ja ehkäisy
normalisoitua ruoansulatusta
apua ripuli ja ummetus
poista myrkkyjä ja jätteitä
kamppailee suolistomatoja ja loiset
palauttamaan suoliston normaalia mikrobisto jälkeen myrkytykset
normalisoitua maksan
hoitoon sammas
lievittää hermostunut jännitteitä ja stressiä
pysäkki epilepsia, hysteria, ja kouristukset
parantaa mielialaa ja tarmoa
haavojen ja hoito ihosairaus
Päivittäinen määrä kulutus mandariinit: 4-5 kpl. aikuisille, 1-2 kpl. lapsille 3-5 vuotta.
Haitalliselle?
Samalla, asiantuntijoiden mukaan se ei ole välttämätöntä käyttää mandariineja, joilla on ruoansulatuskanavan sairaus.
On myös toivottavaa, että mandariini tyhjään vatsaan tai juoda mehua niistä.
Asiantuntijat huomauttavat, että on parempi syödä koko mandariini kokonaan elokuvasta ja kuori, kuten tässä tapauksessa, Sokeri ei ole niin vahva vaikutus haiman ja nostaa glukoosi verta.
Suuri määrä karoteenia ja A-vitamiinin mandariini voi kerääntyä maksassa ja vahingoittaa sitä, jos laitos on mikä tahansa sairaus.
Joten kaikki on hyvin maltillisesti, jopa mandariinit.
Tärkeää!
Ennen kuin mitään kansallisia välittäjiä olisi kuultava asiantuntija.
Huolehdi itsestäsi! Onnea sinulle!
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!