Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Mitä ruokia sinun on syötävä laihtua?
Suurissa supermarketeissa, eikä vain niissä, he jopa alkoivat varata erityisiä vitriinejä ruokavalioille ja kutsuivat kaikki laihtuvat ostamaan laihtumiseen tarkoitettuja tuotteita.
Ja monet ihmiset mielellään kuuluvat markkinoijien temppuihin, ostavat tällaisia tuotteita laihdutuksen toivossa.
Mutta ovatko nämä elintarvikkeet todella ravitsemuksellisia?
Usein elintarvikkeet, joita kutsutaan ylpeänä "ruokavalioiksi" ja "kunto" -ruoiksi, sisältävät itse asiassa valtavia määriä nopeita hiilihydraatteja ja rasvoja.
Lisäämällä yhä enemmän näitä "ruokavalion" ruokia ruokavalioon pettämme itsemme uskomaan, että voimme syödä tällaisia ruokia rajoittamatta itseämme ja laihtua.
Mutta jos katsot huolellisesti pakkauksen tietoja etkä vain usko kirjoituksia - "kunto", "ruokavalio", näemme, kuinka paha kaikki on näissä tuotteissa KBZhU: n kanssa.
AbelTarran kirjoittaminen on usein vain markkinointitemppu. Tiedot koostumuksesta eivät kuitenkaan ole tarpeettomia.
Ja mikä tärkeintä, unohdamme usein painonpudotuksen perusperiaatteen - kuluttaa enemmän energiaa kuin kulutamme ruoan kanssa.
Riippumatta ruokavalinnoista, voit jopa syödä liikaa! Ja ylensyönti on suora tie rasvavarojen kertymiseen.
❗❗❗ Meidän on muistettava, että ei ole mitään tuotteita, joista laihdutamme.
Elintarvikkeisiin tulee vain alijäämä kaloreista (energiasta).
Alijäämä on - laihtuminen on käynnissä. On ylijäämää (ylensyönti) - rasvan kertyminen on käynnissä.
Painonpudotuksessa ruokavalion kaloripitoisuus ja proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tasapaino ovat tärkeitä.
Levyn koko, ruokavalion kritiikki tai lautasen osa eivät auta sinua laihtua.
Syömiskäyttäytymisen, kalorien laskemisen ja kalorivajeiden hallinta auttaa laihtua.
Mutta kehon yleinen kunto, terveytemme ja elämänlaatu riippuvat siitä, mistä elintarvikkeista ruokavalio koostuu.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!