Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Olen kauan unohtanut nälkään menevät ruokavaliot. Tämä on kauhea unelma minulle. Lisäksi on erittäin vaikeaa olla rikkomatta tiukkaa ruokavaliota ja lyömällä ruokaa.
Sen jälkeen kun kalorilaskenta otettiin käyttöön elämässäni, olen menettänyt ylipainon, jonka sain eri ruokavalioissa.
Syön maukasta ruokaa enkä nälkään menen tavoitteelleni.
Tänään haluan jakaa teille reseptin herkimmälle raejuusto-persikka-pannulle ja jopa suklaalle!
Salaatti on melkein kuin juustokakku.
Tuoksu on yksinkertaisesti henkeäsalpaava.
✅Käytin kakun valmistuksessa seuraavia tuotteita:
- 400 g 5% raejuustoa,
- 2 kananmunaa
- 80-100 g täysjyväriisijauhoa (mitä ohuempi juustoaine, sitä enemmän jauhoja),
- 420 g persikoita
- 10 g kaakaota (2 rkl), pussi (1 g) vanilliinia,
- 6 annospussia makeutusainetta (1 annospussi = 1 g = 5 g sokeria).
Ruoanlaitto.
Taikinan valmistamiseksi on parempi käyttää tehosekoitinta, jotta kakun konsistenssi on homogeeninen ja pehmeä, ilman paakkuja. Ja ruoanlaittoprosessi on paljon nopeampi tällaisen avustajan kanssa.
Sekoita raejuusto, munat, makeutusaine ja vanilliini tehosekoittimessa.
Sekoita jauhot ja kaakao kulhoon ja lisää ne sitten juustoon.
Voita kaikki hyvin.
On parempi ottaa persikat, jotka eivät ole kovin kypsiä, kiinteämpiä. Leikkaa persikat kahtia ja poista kuoppa.
Otamme leivinastian (minulla on silikoni 18 cm).
Levitämme persikat lomakkeen pohjaan:
Ja lopetamme ne testillä:
Lähetämme sen uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 40 minuutin ajan. Ohjaa uuni.
Otamme ulos, annamme jäähtyä muodossa ja otamme vuoka. Pata asettuu hieman.
Nauti ateriastasi!
KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 146, B - 10,1, F - 3,5, U - 18,3.
Voit katsoa videoreseptin: