Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen! Ja on herkullista laihtua - tämä ei ole unelma, vaan todellisuus. Erilaisten nälkäisten ruokavalioiden jälkeen, joista halusin irtautua, löysin itselleni parhaan tavan laihtua maukkaasti eikä nälkää.
Pikaopas kaloreihin perustuvaan laihtumiseen ja kalorivajeeseen:
Toinen päivä keitin kanaa chkmeruli-kanan perusteella itselleni ja perheelleni. Rakastan ruokia, joita jokainen syö mielellään - loppujen lopuksi sinun ei tarvitse kokata mitään erikseen - laihdutus ja laihtuminen.
En väitä olevani toistoa alkuperäistä reseptiä chkmeruli-kanaa varten, toistan vielä kerran, että ruokalaji osoittautui vain minulle.
Mutta kuinka maukas, aromaattinen, mehukas se on! Jopa kananrinta, jota käytin rumpukapulan kanssa, oli vain pehmein.
He vaativat lisäaineita ja pyysivät kokata useammin😍.
✅ Ruoanlaittoon tarvitsin seuraavia tuotteita:
- kanan koivu noin - 450 g,
- kananrintafilee - 340 g,
- maito 2,5% 150 g,
- puolikova juusto (on parempi ottaa suluguni tai mikä tahansa puolikova vähärasvainen juusto - kaloripitoisuus on pienempi. Minulla oli Lambert) - 70 g,
- ja mikä tärkeintä mausteet✔:
- teelusikallinen ilman humala-suneli-liukumäkeä,
- 1 taso tl maustetta "valkoihoiset yrtit" (voidaan korvata joukolla persiljaa),
- 1/2 tl jauhettua korianteria (minulla ei ollut jauhetta - vaivain vain jyvät),
- 1 tl kuivaa valkosipulia
- mustapippuria - ripaus ja suolaa maun mukaan.
✅Ruoanlaitto.
Laita kanan koivu ja rintafilee (jonka leikkaamme keskikokoisiksi paloiksi) leivinastiaan.
Ripottele mustapippurilla, suolalla ja hiero mausteet hyvin kanaan.
Lähetämme leipoa 30-35 minuuttia uunissa 200 asteessa.
Kun kanaa paistetaan, sekoita maito mausteisiin: suneli-humala, korianteri, valkoihoiset yrtit, kuiva valkosipuli.
Älä kadu mausteita, ne antavat astialle hämmästyttävän tuoksun ja maun.
Hieromme juustoa karkealle raastimelle.
RainPoista vapautunut mehu paistetusta kanasta the
Kaada maito mausteilla kanan päälle ja ripottele juustoon.
Jaamme juuston niin, että osa siitä upotetaan maitoon.
Laita uuniin 20-25 minuutiksi 150-160 astetta.
Saamme tuoksuvan ja erittäin maukkaan ruokalajin, liha on erittäin pehmeää. Jopa kananrinta, jota kukaan ei yleensä syö kanssani, jos kanassa on muita osia, hajoaa!
Nauti ateriastasi!
Lähentää Tällä tavalla valmistettu KBZHU-kananrinta: K - 157, B - 21,4, F - 6, U - 2,3.
Voit katsoa videoreseptin: