Hyvää iltapäivää!
Päätin, että minun on vielä puhuttava uudestaan ihosta laihduttaessa. Pikemminkin kerätä yhteen paikkaan kaikki poistumistavat, jotka auttavat minua välttämään niitä kauhistuttavia seurauksia, jotka näytetään televisiossa keskusteluohjelmissa tai joita näemme valokuvissa Internetissä.
Aloitetaan siitä, että ihon vakavat seuraukset ovat ongelma niille, jotka menettivät painonsa suuresta painosta lyhyessä ajassa tiukkojen rajoitusten alaisena.
Tällaisissa olosuhteissa iho ei todellakaan pysy nopeasti katoavan painon mukana.
Kun olet alkanut polku harmoniaan, sinun ei tarvitse ajatella vain sitä, kuinka päästä nopeasti eroon ylipainosta, vaan ensinnäkin - kuinka ylläpitää ja lisätä terveyttä ja välttää iholle aiheutuvia seurauksia.
Laihdutin laskemalla kaloreita. Prosessi kesti yli 2 vuotta! Kesti ei puoli vuotta, ei vuotta tai edes puolitoista vuotta päästä eroon 63 ylimääräisestä kilosta.
Auttoi minua laihtua peruskalorilaskennalla:
1️⃣ Joten hitaasti laihtuminen järkevällä ja tasapainoisella ruokavaliolla on tärkeää sekä terveyden ylläpitämiseksi että ihon sävyn ja joustavuuden ylläpitämiseksi.
2️⃣ Syntymästä lähtien ihmisen iho sisältää suuren määrän kollageeni ja elastiini - proteiinit, jotka ovat sidekudoksen pääkomponentteja. Mitä pelokkaammiksi tulemme, sitä enemmän kollageenin ja elastiinin tuotanto kehossa hidastuu, mikä johtaa ryppyihin, iho muuttuu vähemmän joustavaksi. Lisäksi prosessiin vaikuttaa saastunut ympäristö, epäterveellinen elämäntapa ja vaihdevuodet.
On kuitenkin olemassa elintarvikkeita, jotka stimuloivat kollageenin ja elastiinin tuotantoa, esimerkiksi: lohiperheen kalat, punainen liha, siipikarja, turska, munat, pähkinät, juustot, punajuuret, pavut. On suositeltavaa sisällyttää kaikki nämä tuotteet ruokavalioosi.
Gelatiini auttaa ylläpitämään ihon sävyä erittäin hyvin; se sisältää eläinperäisiä aineita, joita esiintyy ihmiskehossa. Toisin sanoen se ravitsee kudoksia ja parantaa niiden toimintatilaa.
Tehtävämme on lisätä oman kollageenin tuotantoa, koska tarvitsemme solujen itse tuottamaa kollageenia.
3️⃣ Hoito ei ole tarpeetonta edes kotona.
Seuraavassa kerron ihonhoitomenetelmistä, joista mielestäni on tullut minulle tehokkaimpia.
Pensas: 1-2 kertaa viikossa. Valmistan pensaikon itse. Käytän karkeaa kahvia (ostan halvimman).
Yhden kerran sekoitan noin 2 rkl kahvia, rehevää geeliä (määrä, jonka yleensä tarpeen suihkussa käydessä) ja 3-4 tippaa välttämätöntä sitrusöljyä (appelsiini, lime, greippi).
Pesin itseni suihkussa noin 10 minuuttia ja huuhdoten pois. Vauvan iho toimenpiteen jälkeen.
TheSuihkun jälkeen seuraa vartalomaito ja kasvovoide.
Lisään 3-4 tippaa nestemäisiä A- ja E-vitamiineja vartalon maitoon annoksina ja hieron ihoon.
Levitin voidetta kasvoilleni useita kertoja viikossa lisäämällä A- ja E-vitamiineja.
✅1 - kerran viikossa voit tehdä kääreitä kotona. Pidän kahvi- ja hunajakääreestä.
Teen kääreitä ongelma-alueille - vatsaan, lantioon. Sekoitan noin 3 rkl kahvia 3 rkl hunajaa, lisätään muutama tippa sitrushedelmien eteeristä öljyä. Jos hunaja ei ole nestemäinen, lisätään vähän kuumaa vettä, jotta sitä voidaan käyttää helposti, mutta samalla, jotta seos ei virtaa.
Levitän sitä ongelma-alueille ja kääritään useisiin kerroksiin kalvolla. On suositeltavaa istua tai makaa peiton alla lämmössä tunnin ajan.
Sitten pesen pois kahvin ja hunajan seoksen, hierontaa sitä vähän - saan myös ylimääräisen kuorintavaikutuksen.
✅ Kun olet suihkussa, viimeistele se kontrastisuihkulla - se sävyttää ihoa hyvin.
✅ Suihkun aikana voit selvittää ongelma-alueita silikonipurkkipurkkeilla (varovasti niille, joilla on suonikohjuja).
Tyypillisesti tyhjiöpurkkeja hierotaan vartaloöljyllä tölkkien liu'uttamiseksi ihon yli. Mutta rakastin liu'uttaa tölkit suihkugeelin päälle.
✅ Hieronta kuivalla harjalla sävyttää ihon hyvin. Illalla, kun levät, joku katselee televisiota - ota kuiva harja ja hiero ongelma-alueita kuivalla harjalla samanaikaisesti elokuvien katselun kanssa.
✅ Pidän todella siitä, miten sinisavi-naamio toimii - käytän sitä kasvoilla, kaulalla ja dekolteella.
Voimamme on olla laiska ja auttaa ihoa saamaan elastisuutta ja sävyä.
Jaan vain kokemukseni painonpudotuksesta, puhun ruokalistastani, elämästäni, jaan kuvia kävelyretkistä kauniissa paikoissa. En suosittele mitään eikä ketään, kysy aina neuvoja asiantuntijoilta