🍒08.08.2020.
Hyvää päivää kaikille, hyvää tunnelmaa ja herkullista laihtumista!
Nopeana viitteenä laihdutuksesta kalorien alijäämässä:
Eräänä päivänä minut heitettiin pois yhdestä laihtumiskanavasta (en nimeä sitä). Joten siellä, kommenteissa, he puhuivat kuinka monta Zen-kirjoittajaa, joka todella menetti painon ja näytti rehellisesti painonsa, ruoansa.
Joidenkin mukaan makaan täällä joka päivä: ruoka ei ole minun, vertailupunnituksen valokuvan paino ei ole minun. Ja minä, käy ilmi, en minä?) Joten osoittautuu? Ja kenen ruoka sitten on ja kuka se on kuvassa?) Mutta no.
Minulla on pyyntö sinulle.
Ymmärrän, että kehotat muita kirjoittajia lukemaan kanavani parhaalla mahdollisella tavalla. Mutta älä tee sitä.
Luulen, että ne, jotka alkoivat käyttää samanlaisia kanavia Zenissä, ovat jo lukeneet minut, koska samankaltaisessa muodossa kirjoitin ensimmäisten joukossa tähän (kanavani on pian 2-vuotias!). Siksi neuvosi eivät auta, ja todennäköisesti vain häiritsevät kirjoittajaa. Vastaavasti jatkuvaa negatiivisuuden aaltoa putoaa minuun paitsi jossakin muulla kanavalla (mikä kiinnostaa minua vähän), myös artikkeleiden kommenteissa. En halua tuhlata vapaa-aikaa poistamaan kaiken tämän vihaajan negatiivisuuden, mikä on jo tarpeeksi.
Vietän mieluummin vapaa-ajan kommunikoida riittävien lukijoiden kanssa.
Kiitos ymmärryksestäsi ja anteeksi poikkeamisesta aiheesta.
Kerron sinulle lauantai-valikosta eikä vain valikosta😉.
Tänään aamiaiseksi minun piti keittää kaikille laiska khachapuri, jota rakastat jo kommenttien perusteella.
Minun khachapurini osoittautui 400 kcal. Herkullinen ja runsas aamiainen. Ottaen huomioon, että meidän päivämme pitäisi osoittautua intensiiviseksi eikä ole selvää, milloin, missä ja mitä syömme - erinomainen vaihtoehto aamiaiseksi.
Aamiaisen jälkeen pakasimme kavalan ja ajoimme Moskovaan - lounasaikaan meillä oli liiketaloudellista toimintaa Moskovassa.
Tehtyään askareemme päätimme, että syömme lounaalla shawarman kanssa, varsinkin kun olimme lähellä puistoa, jossa ruokahuoneessa valmistetaan hämmästyttävää shawarmaa.
Kirjoitin shawarmaan 500 kcal, ottamalla kalorilaskurista KBZHU.
Söimme ja menimme Kolomenskoyen kartanomuseoon. Joitakin valokuvia kävelystä:
Onko sinulla mitään yhteyttä alla olevaan kuvaan? Jostain syystä meillä on ongelma, selaa ja selvitä mikä
Päivä, joka oli suunniteltu 1400 kcal: ksi, ei lopulta tullut sellaiseksi. No, olkoon se lataamisen ja levon päivä tänään, ajattelin.
Kvassia käytettiin - olin hyvin janoinen kävelyn jälkeen (13 000 askelta kuntorannekkeella), ja vesi loppui, vaikka se ostettiin jo puistosta.
Ja jäätelö on ohi. Kaikki ympärillä, joilla on tällainen ruokahalu, syövät sitä, kuinka ei kokeilla sitä! Minulla on kirsikkaa - erittäin maukasta ja yritin palan mieheni karviaismarjojen kanssa, vaikka annoin puolet vohvelikupistani miehelleni, ikään kuin se säästää minua tänään сегодня
Jäätelö 200 kcal ja kvass 150 kcal.
Palattuaan kotiin päätimme pysähtyä rullille. En tarkoittanut sitä rehellisesti! Mutta mieheni suostutteli! 😂 Kävele niin! Ja siellä kalorien määrä on ohi tänään.
No, mikä on kaloreiden laskenta, jos sämpylöitä on jo käytetty?
Totta, en ole tehnyt latausta pitkään aikaan - minulla on siihen varaa!
Rullalla päivällisen jälkeen join vettä, koska matkan aikana en juo normini.
Näin vietimme lauantai-iltapäivän. Kuinka vapaapäivät sujuvat?
Muistutus.
Videoresepti laiskalle khachapurille:
📌Seimialoittelijoille laihtua kalorien alijäämällä - kerron sinulle, mistä aloittaa.
❗❗❗Luettelolinkit resepteihin.
Ihonhoitolaihduttaessa.
OppiminenLaske valmiin astian kaloripitoisuus.
👍 TOPaamiainen, TOPvälipalat.👍 TOPillallisia, TOPillallisia.
💖🍒Artikkeli, jossa on kerskailuja ja tuttavia niille, jotka haluavat keskustella.
Asiantuntijoiden kuuleminen on pakollista.