Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Joskus haluat kuumaa keittoa, varsinkin kun keitot ovat yleensä erittäin houkuttelevia niille, jotka laihduttavat KBZHU: n mukaan.
Söin lautasen kuumaa keittoa - ja söin ja lämmitin, ja vatsani on mukava. Lisäksi voit miellyttää itseäsi jotain herkullista teetä keiton jälkeen😉. Jotkut plussat!
Tänään haluan jakaa teille reseptin juustokeitosta pinaatilla.
Olen jo kertonut kuinka pinaatti on hyödyllistä ja jaettua resepti hyytelöivälle pinaattipiirakalle.
Ja niin päätin keittää pinaattikeiton. Mutta koska kaikki eivät pidä pinaatista tai ehkä he vain kohtelevat sitä ennakkoluuloilla (loppujen lopuksi pinaatilla ei ole mitään erityistä makua), päätin, että keitto olisi juustoa - useimmat ihmiset rakastavat sitä его.
✅Tarvitsin seuraavat ainesosat:
- kalkkunan rintafilee - 400 g,
- 3-4 perunaa - 520 g,
- pienet porkkanat - 45 g,
- sipuli 1 kpl - 90 g,
- pinaatti - 165 g
- sulatejuusto - laatikko 200 g,
- valkosipuli - 15 g
- suola, laakerinlehdet 5-6 maustepippuria.
- 2,5 litraa vettä.
Ruoanlaitto.
Laitamme vesipannun tulelle, suolaa.
Kun vesi kiehuu, pilko sipuli ja kolme porkkanaa hienoksi karkealla raastimella.
Lähetämme pannulle sipulia ja porkkanaa.
Leikkaa kalkkunanrinta pieniksi kuutioiksi.
Voit käyttää kananrintaa ja rumpukapulaa ja reisiä, mutta muista, että keiton kaloripitoisuus kasvaa.
Heti kun vihannekset kiehuvat vähän, lisää niihin kalkkuna ja keitä 5-7 minuuttia. Poistamme vaahdon jatkuvasti.
Älä unohda lisätä suolaa liemeen.
Kalkkunan kypsennyksen aikana meillä on aikaa leikata perunat pieniksi kuutioiksi ja lähettää ne pannulle.
Tuomme perunat melkein valmiiksi, vähennämme lämpöä niin, että liemi ei kiehu ja lisää sulatettu juusto.
Älä unohda mausteita - laakerinlehtiä ja makeita herneitä. Sekoita hyvin.
Viimeiseen hetkeen lisätään keittoon hienonnettua pinaattia ja hienonnettua valkosipulia, lisää lämpöä.
Sammuta se heti, kun se alkaa kiehua.
Kaikki on valmis!
Kun tarjoilet, ripottele suosikki yrttejäsi.
Hyvää ruokahalua!
Videoresepti:
KBZHU / 100 g: K - 44, B - 3,4, F - 1,7, U - 3,5.