Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!
Resepti, jolla haluan esitellä teille tänään, syntyi minulle aivan vahingossa.
Suunnittelin keittää luuytimen veneitä kananrinta täytteellä. Mutta valmisteltuani tuotteet, tarkastelemalla niitä, päätin, etten halunnut sekaantua veneisiin, mutta halusin sekoittaa kaiken nopeasti ja paistaa uunissa.
Ja se osoittautui erittäin maukkaaksi ja mehukkaaksi! Jokainen pala on kastettu mehuihin, ja annoksia on helpompi säätää (niille, jotka ajattelevat KBZhU: ta) kuin samoilla kesäkurpitsilla.
Tehdään ruokaa!
✅Ruoanlaitto.
Valmistamme kaikki tuotteet.
Leikkaa kananrinta pieniksi paloiksi.
Leikkaa kesäkurpitsa keskikokoisiksi kuutioiksi.
Sekoita myös kesäkurpitsa ja tomaatti.
Laita kananrinta ja vihannekset yhteen kulhoon.
Sekoita sitten pehmeä raejuusto ja sulatettu juusto kulhoon.
Lisää juustoa raejuustoa ja mausteita vihannesten kanssa kanaa: suolaa, pippuria, kuivaa valkosipulia ja vähän muskottipähkinää. Lisäsin myös pienen humalan-sunelin makuuni.
Sekoita kaikki hyvin.
Aseta sopivan kokoiseen leivinastiaan.
Paistamme uunissa 190-200 astetta 35-40 minuuttia.
Sekoitin pari kertaa lusikalla paistamisen aikana.
Siinä kaikki! Hyvää ruokahalua!
KBZHU / 100 g valmisastiaa: K - 70, B - 8,6, F - 2,1, U - 4,2.
Tarvittiin seuraavat tuotteet:
- kananmuru (minulla on filee) - 270 g,
- 3 pientä kesäkurpitsaa - 640 g,
- tomaatti - 240 g,
- sulatejuusto (laatikoissa) - 40 g,
- pehmeä raejuusto tai jogurtti - 100 g,
- suola, mustapippuri - maun mukaan, kuiva valkosipuli - runsas, ripaus muskottipähkinää.
Voit katsoa videoreseptin: