Punajuuri meidän tapamme: mausteinen rich ja rikas 🤤

Tällaisessa punajuuressa koko "hyödyllinen joukko" kylmälle vuodelle:

***punajuuri auttaa nostamaan hemoglobiinia, parantamaan maksan toimintaa ja normalisoimaan verenpainetta

***porkkana vakauttaa glukoosipitoisuuden, parantaa ruoansulatuskanavaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää

***sipuli ja valkosipuli -luonnolliset antibiootit, mikä tarkoittaa, että ne suojaavat vilustumiselta

***perunat - sisältää kaliumia, joka auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen

***oliivit auttaa poistamaan allergioiden ilmenemismuodot

Tällä kertaa keitin punajuurta kotitekoinen muhennos (kuinka kypsennä se kotona vain kolmessa tunnissa, lue julkaisuistani) Mutta punajuurta ja vähärasvaa voi valmistaa ilman lihaa.

Mitä tarvitset:

* punajuuret - 1 kpl

* porkkanat - 1 pala

* sipuli - 1 pala

* perunat - 1 kpl

* valkosipuli - 3-4 neilikkaa

* oliivit - 6-7 kpl

* tölkki kotitekoista muhennosta (tai muuta liemiä)

👇

Vihannekset pilkkoa EI pieni 👇

Muhennos täyttää vettä ja laittaa keittää perunoita. Pannulla kasviöljyllä aseta ensin punajuuret ja hyvä ruskea 👇

Sitten paistinpannulla laittaa porkkanat, sipulit ja valkosipuli 👇

Laittaa pois vihanneksia, kunnes sipulit ovat läpinäkyviä 👇

Me levitämme paistaminen pannulla perunoiden ja muhennoksen kanssa kiehua vielä viisi minuuttia 👇

☝ Tarjoile punajuurta hapan kerma, pekoni, yrtit ja sipulit. Mmmm herkullinen apuohjelma!

Hyvää ruokahalua! 🍴

Tykkäämisestä - plus karmasta ✊! Tilauksesta - halauksia 🤗) Mainosten katselemisesta - erityiset kiitokset! 🙌🙌🙌 Yritin)) Kysymyksiin - vastaan ​​mielelläni. Kaikki hyvä!