Otan kaalia + jauhelihaa ja kypsennän "Lazy kaalirullaa"

Admin

click fraud protection

Niin yksinkertaista ja niin herkullista! Jaan suosikkikaali-vuoka-reseptini. Se ei ole vain maukas, mutta myös erittäin tyydyttävä, koska se sisältää jauhelihaa. Ja mikä tärkeintä, se on helppo ja nopea valmistaa - kirjaimellisesti 40 minuuttia.

Ainekset:

kaali
jauheliha
sipuli
munat
tomaattisose
luonnollinen jogurtti tai smetana
suola
mauste
kasviöljy

Tarvitsemme puolikas keskipitkä kaali. Pilko hienoksi ja heitä kevyesti suolattuun kiehuvaan veteen 10 minuutiksi. Sitten laitamme kaali siivilään.

Leikkaa yksi sipuli pieniksi kuutioiksi ja paista kasviöljyssä pehmeäksi.

Lisää sitten 500 grammaa jauhelihaa (mitä tahansa) sipuliin ja keitä vielä 5-7 minuuttia sekoittaen jatkuvasti.

Tehdään kastike. Sekoita kulhoon 100 ml luonnollista jogurttia tai smetanaa, 2 rkl tomaattipastaa, suolaa ja mustapippuria maun mukaan.

Voitele leivinastia kasviöljyllä, levitä puolet kaalista, jaa kaikki jauheliha päälle. Kaada jauheliha jogurtilla (smetana) ja tomaattipastakastikkeella. Otamme puolet kastikkeesta.

Lisää seuraavaksi jäljellä oleva kaali, jäljellä oleva kastike ja päälle kaksi lyötyä munaa.

Keitä vuoka "Lazy kaalirulla" uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 30-40 minuuttia. Hyvää ruokahalua, ystävät!

Lue myös: Kuppikakkuja juustolla ja makkaralla smetana. Yksinkertainen ja halpa

Jos pidät vuoka resepti, pidä siitä. Tilaa myös kanava, jotta et menetä uusia reseptejä ja artikkeleita. Kiitos!

Minulle kerrottiin, että en menetä painoa valikossa. Paitsi että olen laihtunut, myös lukijat. Tulosten punnitseminen.
Minulle kerrottiin, että en menetä painoa valikossa. Paitsi että olen laihtunut, myös lukijat. Tulosten punnitseminen.

🍒12.02.2021.Hyvää päivää kaikille, maukasta ja mukavaa painonpudotusta sekä painon ylläpitoa!Tänä...

Suosikki Pumpkin & Plum Bowel Breakfast
Suosikki Pumpkin & Plum Bowel Breakfast

Hyvää huomenta! Hyvää päivää, ystävät. Valmistamme herkullisen ja terveellisen "elävän aamiaisen"...

Instagram story viewer