Ymmärrämme: pekoni - se on haitallista vai ei?!
Jo ennen voimakas kylmä, lääkärit suosittelevat kiinnittämään huomiota eläinperäisiä tuotteita, joita voidaan käyttää turvallisesti sairauksien ehkäisemiseen jataistella infektioita.
Yksi tällainen tuote on - tuoretta pekonia!
Edut laardi
Rasva sisältää runsaasti A-, D-, E- ja karoteenia.
Tämä ihonalaisen rasvan auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmää ja parantaa yleinen sävy kehon, erityisesti kylmänä vuodenaikana.
Vaaroista rasvaa menee paljon legendoja jotka usein pelotella ihmisiä, jotka rakastavat tätä tuotetta.
Tänään me ymmärrämme kaikki koukerot asian ja myyttejä eniten rasvaa.
FAT - todellisuus ja myytit
Joten te mennä!
1. Salo on valmis ja liikalihavuus
Tämä ei ole täysin totta: rasvaa, sekä muita tuotteita, joilla on negatiivinen vaikutus ihmiskehoon vain liikaa.
Terveet ihmiset, jotka eivät kärsi ongelmia ruoansulatuskanavassa, maksassa ja haimassa, rasva hyödyttää vain.
Päiväsaanti tuoretta rasvaa terve ihminen - 10-30 grammaa päivässä.
2. Salo - erittäin raskas ruoka
Se on myös myytti: terveillä ihmisillä rasva ei aiheuta ruoansulatuskanavan ongelmia.
Ihonalainen rasva on uskomattoman hyödyllinen organismin, koska tuote sulatetaan lämpötilassa kehomme.
On syytä huomata, että se on vasta ihmisiä, jotka kärsivät ongelmista tuotantoon sappeen.
3. Salo - kiinteä rasva
Ja kuka sanoi että se oli huono? Ihonalaisen rasvan - ainutlaatuinen rakenne, joka on runsaasti harvinaista arakidonihapon.
Tämä aine on välttämätön kehomme, koska ilman sitä ei voi tehdä mitään immuunivastetta, ja tämä happo on välttämätöntä kolesterolin aineenvaihduntaan.
4. Rasva sisältää runsaasti kolesterolia
Kuten minkä tahansa eläinperäistä tuotetta, rasva sisältää kolesterolia.
Se on vain määrä ei ole liian suuri, ja kuten olemme tottuneet ajattelemaan.
100 grammaa tuoretta rasvaa se sisältää 70-100 milligrammaa kolesterolia.
Vertailun vuoksi 100 grammaa naudan munuainen sisälsi 1 126 milligrammaa kolesterolia.
Mutta älä huoli, jos olet käyttänyt tuotetta, joka sisältää suuren määrän tätä ainetta.
Lääkärit ovat jo pitkään vahvistaa se, että kolesterolin määrää veressä ja kudoksissa riipu siitä, kuinka paljon syöt sitä.
Paljon tärkeämpää on kolesterolin aineenvaihduntaan. Elin on saada eniten ravinteita ja kierrättää niitä oikein.
Tämä auttaa häntä happoja sisältämät rasvaa, - linoli- ja arakidonihapon.
5. Pekoni leipää - erittäin huono!
Kumma kyllä, tämä ei myöskään ole totta.
Tämä yhdistelmä on erittäin hyödyllinen kehomme: molemmat tuotteet ovat hyvin imeytyy edellyttäen, että henkilö on terve.
Niille, jotka yrittävät laihduttaa, rasvaa, myös palvelee hyvään tarpeeseen, koska suuri energialähde.
Pekonia vihannekset - paras valinta ruokavalio aikaa.
______________
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!