Tämä kurkumaa, pippuria ja öljyä sisältävä porkkana-salaatti parantaa todella kaiken polullaan! Katso itse!
Porkkanan sisältämä karoteeni parantaa näköä, kasvojen ihon ulkonäkö, porkkanakuitu puhdistaa maha-suolikanavan.
Pippuri stimuloi suoliston peristaltiikkaa ja maksan toimintaa, mikä edistää sapen eritystä.
Kasviöljy on rasvaa, joka on hyvä sydämelle ja kaikille järjestelmille (jos kylmäpuristettu).
Kurkumassa oleva kurkumiini on luonnollinen antibiootti, verenohennusaine, ja kun veri kiertää hyvin, kaikkien elinten terveyttä ei voida välttää! (etsi paremmin kurkumajuuri)
No, mitä teemme tämän terveellisen salaatin nyt? ;)
Ainekset:
1. Porkkanat (1-2 kpl)
2. Kurkuma (hyppysellinen)
3. Punainen paprika (hyppysellinen)
4. Pellavaöljy (2 rkl)
Valmistautuminen
Otamme suuren porkkanan tai kaksi keskikokoista, pestään, puhdistetaan, hierotaan hienolla raastimella, ripotellaan pippurilla ja kurkuma, lisää öljyä, sekoita (voit antaa salaatille minkä tahansa muodon keittiössä "kakut"). Hyvää ruokahalua! (on tuore)
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava, jotta et menetä tärkeimpiä asioita!