Kuten sanonta kuuluu: "Mitä on syödä laihtua?" Paras ruokavalio on syödä luuhun eikä olla lihoa! Ja (hurraa, hurraa!) Tällainen ruokavalio on olemassa!
Eniten toimivaa ruokavaliota innokkaalle ahmatille - ahmatille!
Ensin syömme kuin norsu ja sitten kuin hiiri!
Jos ymmärrät, sovi ja hyväksy, että olet ahmatti ja et aio rajoittaa itseäsi syömällä ruokaa ja nälkää, mutta Haluan silti olla ohut, sitten on edelleen mahdollisuus olla ahmiminen, mutta aloita "työntää" hieman erilainen Tuotteet! Ja se on loistava! Ajattele vain sitä.
Suurin osa ihmisistä lähestyy painonpudotusta väärällä ja ilmeisesti menettämisellä, nimittäin rajoittavalla, sanoen itselleen: "Minun täytyy syödä vähemmän, minun on rajoitettava itseäni ruokaan. En voi syödä liikaa. Suu lukittavaksi. Minun täytyy pureskella ruohoa kuin lehmä ja syödä mautonta hyötyä, jyrsiä vain kaalia ja porkkanoita, kuten jänis "... Ja muita lauseita-kieltoja, jotka kuulostavat päässäni ja aiheuttavat vain melankoliaa, ikävystymistä ja epätoivoa, koska tuoreiden leivonnaisten houkuttelevat aromit ovat ympärillä jne.
Joten hajoamisen jälkeen tapahtuu hajoaminen, tyytymättömyys itseensä kasvaa, itsetunto laskee, hermot pelaavat kepposia ja paino kasvaa jatkuvasti, ja virtahepo vilkkuu peilissä! Ja jälleen uuden ruokavalion etsiminen. Aika kuluu eikä mikään muutu parempaan suuntaan... On aika ymmärtää, että useimmat ruokavaliot eivät toimi, koska monet ravitsemusterapeutit ovat ovelia markkinoijoita ja yhdessä kaikkien yläosien kanssa he tarjoavat sinulle tuttuja tuotteita, jotka haluat kuulla, jotka oletettavasti voit on! (Jotta ruokavaliota voidaan pitää viileänä ja kysyttävänä).
Tytöt uuvuttavat itseään erilaisilla vähäkalorisilla dieeteillä, surevat, nuolevat huuliaan lähellä näyteikkunoita ja sen seurauksena Kaiken kaikkiaan ne hajoavat ja irtoavat, koska vatsa on jo venytetty ja vaatii 3 annosta (ensimmäinen, toinen ja kompotti)!
Ja salaisuus on, että sinun täytyy olla pysähtymättä ahmatti, vain alkaa syödä eläviä, mutta myös herkullisesti kypsennettyjä tuotteita (Tämä on täysin erilainen voittanut ajattelutapa!)
Ja katso, ajan myötä syömällä elävistä tuotteista valmistettuja ruokia näet, että ruokahalusi hillitsee itseään ja päästää ruoan menemään. Syömiseen riittää pieni annos (yhdessä istunnossa voit upottaa kahdelle kämmenelle sopivan ruokamäärän vatsaan, tämä on noin 200-350 grammaa).
Tämä tapahtuu sujuvasti ja luonnollisesti ilman tahdonvoimaa, koska keho puhdistaa itsensä menneistä kerrostumista (sienet, bakteerit ja loiset), vatsa pienenee, tuotteiden sulavuus paranee, makuhermot puhdistuvat ja sen seurauksena hämmästyttävä Täten katoaminen haitallisista tuotteista katoaa, jota ilman elämä ei niin kauan sitten tuntui sietämättömältä, ja paino laskee merkittävästi myös ilman raskasta liikuntaa.
! Tällä kanavalla on paljon reseptejä elävistä ruokalajeista siirtymävaiheessa olevien auttamiseksi. Tällaiset biologisesti aktiiviset astiat voidaan syödä hukkaan eivätkä samalla saa painoa (Ne on mainittu tämän artikkelin otsikossa)
Mutta ihannetapauksessa on tietysti parempi olla sekoittamatta tuotteita lainkaan, mutta kurkistaa itsensä yhdellä ilmeellä. Tosiasia on, että raaka-ruokavalioon siirtymisen alkuvaiheessa vetää sekaan ja kun henkilö siirtyy sujuvasti erilliseen ruokaan ja monoruokaan (tämä on edistyneempi vaihe).
Luonto suunnitteli sen niin, että kaunis olento nimeltä mies kävelee, kävelee, näki omenapuun, poimii omenoita Söin puusta, ja jonkin ajan kuluttua kävellessäni vielä 2 kilometriä ja kuluttamalla energiaa näin pähkinöitä ja söin niitä... Halusin omenaa, syö 3 tyblokia, kunnes olet täynnä. Sinun ei tarvitse syödä kellon mukaan, ei tavasta, ei yrityksestä, vaan vain akuutin nälän tunteen takia, vatsa selviytyy helposti ruoan sulattamisesta ja siitä on vain hyötyä!
Sinun on myös ymmärrettävä, että ruokavalion ei pitäisi olla jotain väliaikaista, vaan elämäntapana, ja siksi sinun on ymmärrettävä selvästi, miksi sitä tarvitset, ja laadi itsellesi valikko, joka sisältää kaikki keholle tarvittavat elementit (ylensyöntiä johtuu vitamiinien puutteesta ja mineraalit. Ulkonäöltään näyttää siltä, että ihminen syö liikaa, mutta itse asiassa keho nälkää jatkuvasti, koska se saa ylimäärin vääränlaatuisia hiilihydraatteja, proteiineja, rasvoja ja sokereita).
Ja tärkeintä on oivallus, että sinun täytyy syödä elääksesi, eikä päinvastoin! Eli täytä itsesi enemmän positiivisilla tunteilla, jotta sinun ei tarvitse vetää niitä ruoasta! (ihmiset syövät liikaa sisäisen tyhjyyden ja seikkailun puutteen vuoksi). Voit jopa syödä tietoa, jos sinut viettelee katsomalla videoita YouTubessa kiinnostavasta aiheesta, voit helposti unohtaa ruoan useiksi tuneiksi!
Teemme ruokahalua rauhoittavan elävän aamiaisen, joka sisältää proteiineja, rasvoja, sokereita ja hiilihydraatteja.
Ainekset:
1. Saksanpähkinä (3 kpl)
2. Pellavansiemenöljy (1 tl)
3. Kuivatut aprikoosit (10 kpl)
4. Apple (1 kpl)
5. Mandariini (2 kpl)
6. Ruokosokeri (1/2 tl)
+ Vaihtoehtoisesti voit tehdä erilaisia versioita tällaisista puhdistusaamiaisista lisäämällä muita komponentteja. Esimerkiksi marjat: vadelmat, mustikat, mansikat, kuusama... Hedelmät: kvitteni, päärynä, luumu, aprikoosi, persikka. Kuivatut hedelmät: kuivatut omenat, luumut, rusinat, viikunat jne. Pähkinät ja siemenet: pellavansiemenet, chia, macadamia, mänty, manteli ...
Valmistautuminen
Illalla kastelemme kuivattuja aprikooseja kylmässä vedessä. Aamulla laitamme sen tehosekoittimen kulhoon, sitten lisätään hienonnettu omena (kivettömiä), ruoko sokeri, pähkinäydin, pellavaöljy, kuori mandariinit ja purista mandariinimehu (massa asetetaan Samalla tavalla). Me kierrämme kaiken tasaiseksi, laitamme sen maljaan ja hyvää ruokaa, ystävät!
Jaa painonlasku reseptisi!