Haluatko suklaata? Älä huoli - se on hyödyllinen! Kaikki eniten hyödyllisiä ominaisuuksia tuoksuvia herkkuja myöhemmin artikkelissa.
Huolimatta siitä, että suklaa on erittäin runsaasti kaloreita tuotetta, muun muassa se, että ruokavalio Maltillisuus on tarpeen.
Tässä tarkastelussa katsomme eniten hyödyllisiä ominaisuuksia.
Suklaa ...
"Maukasta, vaan kalorien" - voisi sanoa.
Toisaalta, olet oikeassa, mutta toisaalta - se ei saisi estää sinua maltillisesti sisällyttää ruokavalioon.
Suklaa on monia etuja, jotka ovat hyödyllisiä organismille.
On ainakin kahdeksan syytä syödä suklaata.
Top 8 syytä syödä suklaata
1. Suklaa sisältää magnesiumia
On tunnettua, että magnesium lisäisivät normaalia toimintaa lihaksia.
Kun vaikeaa on puute todennäköisyyttä kohtauksia. Lisätä magnesiumin pitoisuuksia elimistössä, se riittää, esimerkiksi syödä palan suklaata aterian jälkeen.
2. Suklaa - erinomainen masennuslääkettä
Lähteenä magnesiumia, se auttaa rentoutumaan ja siten vähentää aste stressiä ja ahdistusta.
Sen kulutus lisää liikkeeseen ja veren virtaus aivoihin, joka on erityisesti suositella henkilöille, joilla on taipumusta masennusta.
3. Suklaa auttaa pidentämään nuoriso
Se on runsaasti polyfenoleja, A-, E- ja C, joka on antioksidantti, ja siten hidastaa ikääntymisen organismin.
4. suklaansävyjä
Lisäksi B-vitamiinit, B2, PP, kaliumia, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa suklaa sisältää teobromiinia, joka toimii kofeiinia.
Sen vuoksi on oltava varovainen duetto "kahvi-suklaa."
5. Suklaa imeytyy nopeasti
Rasvat löytyy suklaata, tyydyttymättömiä. Näin ollen ne ovat helposti imeydy elimistöön.
Mutta ole varovainen, ettei liikaa syöminen Tämä makea herkku.
Koska rinnakkain nopean sulavuus hänellä on vain vähän laksatiivinen vaikutus (tietenkin, jos sallitte itsenne useampia laatta kerrallaan).
6. Suklaa vähentää riskiä sydänkohtaus
Polyfenolit sisältyvät suklaa avulla vähentää sydäninfarktin ja aivohalvauksen keskimäärin 45%.
Samaa mieltä, on syytä ajoittain langeta suosikki makeutta.
7. Suklaa on hyväksi luustolle ja hampaille
Kaakao on runsaasti kalsiumia, tärkeitä kivennäisaineita kehossamme, ja fosforia.
Täten suklaa on tärkeä rooli muodostumista luita ja hampaita. Tietenkin puhumme laadusta tummaa suklaata.
8. Suklaa auttaa alentamaan kolesterolia
Rasvahapot läsnä Kaakaovoi, vähentää veren kolesterolia.
Valitse tummaa suklaata tai katkera.
Tämäntyyppiset suklaata sisältävät 3 kertaa enemmän antioksidantteja kuin maitosuklaa.
Hyväksyn niin paljon argumentteja suklaan oman syyllisyyden tunne kun seuraava syönyt osia tästä makea "houkutus" ei ole niin valtava.
Älä unohda, että etusijalle olisi edelleen tummaa suklaata pikemmin kuin maitoa.
Se sisältää vähemmän sokeria ja enemmän kaakao, joka on paljon parempi vartalosi ja terveydelle.
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun asti