Tarvitsemme öljyjä, mutta ei paistettuja, puhdistamattomia eikä yleensä nestemäisessä muodossa, vaan luonnollisessa muodossa, so. siemenissä (kuidulla). Vain tässä muodossa ne ovat helposti sulavia.
Jos kastelet jatkuvasti esimerkiksi salaattia jne. voilla valmistetut astiat, sitten se, joka ympäröi tuotetta, pahentaa ruoansulatusta (siellä on "vaikutusta kuin vesi pois ankan selästä!") ja siksi on järkevää käyttää tällaisia öljyjä joka päivä, mutta ainakin joka toinen päivä - kerran 2-3 päivässä eikä useammin.
Vaikka ihmiset yrittävät puristaa jotain jostakin, luonnossa kaikki on jo tasapainossa ja tarjoillaan sulavassa muodossa astialla, jolla on sininen reunus! Jopa tuoreet puristetut mehut eivät ole aina hyödyllisiä, koska sokeri tunkeutuu nopeasti (iski) vereen ja kuidulla (koko omena, appelsiini, päärynä, porkkana, punajuuri ...) on hidasta = hyötyjen normaali imeytyminen aineita.
On parempi olla kaatamatta samaa salaattia öljyllä, mutta ripottele siemenillä (auringonkukansiemenet, pellavansiemenet, seesami jne.). Teemme itsellemme tämän "voisekoituksen" ja saamme päivittäisen terveellisten rasvojen saannin.
Ainekset:
1. Saksanpähkinät - 10 kpl
2. Pellavansiemen - puoli kuppia
3. Päivämäärät - 5 kpl (tai 1 rkl hunajaa)
4. Muskottipähkinä - hyppysellinen (ilman sitä)
5. Vesi - 1 lasi
(+ voit käyttää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, mustia seesaminsiemeniä, amaranttia jne.)
Valmistautuminen
Liotetut pellavansiemenet yön yli ja (ei kuorittuja saksanpähkinöitä, yleensä niitä liotetaan 6 päivää).
Aamulla (iltapäivällä) he pilkkoivat pähkinät, asettivat ne sekoitussäiliöön, lisäsivät taatelia tai hunajaa, öljyä ja lämmintä vettä.
Jauhaa kaikki yhdessä noin 2 minuutin ajan. Laitamme saadun siemen-pähkinäseoksen kuppiin tai kätevään purkkiin (esimerkiksi: suklaatahnasta) ja pidämme miellyttävän teejuhlan, ystävät.
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava, jotta et menetä hauskaa.