Avokadot sisältävät runsaasti kertityydyttymättömiä rasvoja (70% rasvaa), jotka eivät ole haitallisia, mutta hyödyllisiä keholle ja jotka eivät vaikuta painonnousuun vaan laihtumiseen.
Tällä pehmeällä ja pehmeällä hedelmällä on myönteinen vaikutus koko kehoon: se normalisoi ruoansulatuksen, parantaa unta, vähentää verenpainetta, vahvistaa sydäntä... Avokado sisältää runsaasti C-, K1-, B6-, E-vitamiineja, magnesiumia, sinkkiä, fytoravinteita jne. Parin avokadon syöminen antaa meille rasvaa, jota tarvitsemme koko päivän. Joten syödään ja tehdään terveellinen avokado-salaatti.
Ainekset:
1. Avokado - 1-2 kappaletta
2. Jauhettu bulgarialainen pippuri - hyppysellinen
3. Sitruuna - viipale
4. Tilli - nippu
Valmistautuminen
Otamme avokado, pese se hyvin, leikkaa se kahteen osaan, kuori se, poista siemenet (se voidaan istuttaa ruukkuun).
Lainaamme avokadomassan, leikataan kuutioiksi kuppiin, pippuria, lisätään hienoksi leikattua krysalia ja valkosipulia (valinnainen), ripotellaan sitruunamehulla, sekoitetaan ja lisätään hyvää ruokaa!
Vihreä avokado-laastari on mitä tarvitset! ;)
Jaa avokado-reseptisi ja tilaa kanava!