Kaikki tietävät pellavan suurista eduista. Pellava on yksi kasvien Omega 3 -rasvahappojen luonnollisista lähteistä, joita tarvitaan ihon, hiuskynsien ja muiden elintärkeiden elinten normaaliin kuntoon.
Ainekset:
1. Pellava - puoli kuppia (terveelliset rasvat, sulava öljy)
2. Banaani - 1-2 kappaletta ("leipä" raaka-ruokamestarille)
3. Rusinat - kourallinen (glukoosi aivoihin)
4. Juomavesi - 1 lasi (elämänlähde)
(tämä on perusvaihtoehto + voit lisätä johanneksenleipä suklaan makuun tai marjoihin, hedelmiin.., on vaihtoehtoja)
Valmistautuminen
Liotus pellavaa yön yli elvyttää niitä. Siirrä pellava aamulla sekoitussäiliöön. Pesimme rusinat, kuivattiin hieman, lisättiin pellavaan, laitettiin banaanimassa ja lisättiin hieman lämpimällä vedellä.
Vatkaa noin minuutin ajan, kunnes se on paksu hyytelömäinen vanukas, laita kuppiin, koristeltu banaanikierroksilla ja bonuksilla!
Banaanit antavat kermaista ainetta, volyymia ja makeutta, rusinat antavat myös luonnollisen makeuden tulevaisuudessa. auttaa "purkamaan" banaania (mutta voit käyttää joko banaania tai rusinoita, koska joillekin se on jo mehevä). Tällainen siemenistä valmistettu "elävä" puuro on paljon terveellisempää kuin keitetyistä jyvistä (se antaa energiaa, ei vie pois)
Hyvää ruokahalua, rakkaat ystävät!
Jaa reseptisi ja tilaa kanava!