En pidä puuroa? Mutta terveys ja kauneus on tarpeen rakkautta. Miten? Voit auttaa näitä 10 reseptejä.
Edut kaurahiutaleita kaikki olemme kuulleet, että jopa lapset tietävät, että se on hyödyllisin puuroa.
On olemassa ainakin tusinan verran tapoja kokki kaurapuuroa, jos haluat joskus muuttaa.
Niitä ja jakaa tämän artikkelin sinulle. Kaikki reseptejä käyttäen Kaurapuuro pitkää kypsennystä.
1. "Laiska" kaurapuuro
Nimensä että laiska, ei tietenkään kaurahiutaleita, vaan se, joka valmistaa sen.
Kyllä, helpompi missään: illalla pour kaurahiutaleet sour-maitotuotteet (jogurtti, Ryazhenka) tai maito lisätään maun mutterit / kuivattuja hedelmiä / hunajaa ja laita jääkaappiin ja aamulla syömään.
On Meatless tai vegaani versio tästä ruokalaji: on välttämätöntä kaataa puuroa ei ole maitoa ja vettä, lisää raastettu omena ja hieman hunajaa. Aamulla syödä ilo.
2. höyrytetty kaurahiutaleita
Ehkä, höyrytetty kaurahiutaleita voi kilpailla "laiska" on yksinkertaisuus valmisteen hiutaleiden kaada kiehuvaa vettä, anna seistä kaksikymmentä minuuttia.
Lisää sitten hedelmäpaloja, pähkinöitä, hunajaa. Että rakastat.
3. Kaurapuuro pannukakkuja
Se on melkein ovsyanoblin, niin rakastama seuraajat terveellisen ruokavalion, mutta muodossa pannukakkuja - se on helpompi kääntää.
Ne voidaan tehdä jauhetuista viljan tai kaurapuuroa, kuin haluat.
Mitä tarvitset:
kaurapuuro - 5 ruokalusikallista;
Maito - 0,5 kuppia;
muna - 1 kpl;
kasviöljyä paistamiseen.
Kuinka valmistautua:
Sekoita maito ja muna haarukalla, add kaurahiutaleita. Sekoita ja anna seistä 15 minuuttia.
Kuumenna pannulla, voidellaan kasviöljyä.
Kaurapuuro lusikka levitä massa pannulla pieniksi ritarit. Paista kunnes alapuoli ei ruskeat. Käännä ja kypsennä toinen puoli saman verran.
4. Porridzh
Legendaarinen porridzh, jonka jälkeen kuluttaja näyttää merkittävä vahvuus. Tämä ei ole tavallista kaurapuuroa, kun valmistellaan tapauksessa.
No, paitsi että ei sokeria ja suolaa, mutta modernilla otteella resepti lisätään toisinaan.
Kerron klassinen resepti, ja voit selvittää, kuinka parantaa sitä itse.
Mitä tarvitset:
vesi - 2 kuppia;
kaurahiutaleita - 2 rkl.
Kuinka valmistautua:
Vesi kaadettiin valusangon ja tuoda kiehua. Kaada kaurahiutaleita ja keitä, sekoittaen, ja 15-20 minuuttia miedolla lämmöllä kunnes puuro tulee paksu.
5. kaurakeksit
Mitä tarvitset:
banaani - 1 kpl.;
kaurahiutaleita - 50 g
Kuinka valmistautua:
Banaani murskata haarukalla mash ja sekoita viljan.
Lomake evästeen ja paikka leivinpaperia. Paista 10-12 minuuttia 180 asteessa.
6. mysli
Mysli tai mysliä - tuote, joka on parasta tehdä kotona itse kuin ostaa myymälässä.
Mysli voi täydentää tahansa kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä valintasi. Tarjoukset reseptejä päärynä mysliä.
Mitä tarvitset:
Päärynä - 1 kpl.;
Hunaja - 2 ruokalusikallista;
kasviöljy - 2 ruokalusikallista;
kaurapuuroa - 2 kuppia;
seesaminsiemeniä, auringonkukansiemenet, pähkinät, kaneli, inkivääri - pyynnöstä ja makuun.
Kuinka valmistautua:
Uunin lämmittää jopa 150 astetta.
Raasta päärynä. Sekoita päärynä, hunaja, voita.
Erikseen, sekoita viljakasvien kaikki täyteaineita. Yhdistää kaksi seosta.
Leivonta- lay leivinpaperia ja jakaa seokseen pellille. Poista se uunissa 30-35 minuuttia välillä sekoittaen päästä ja.
Ennen käyttöä, anna jäähtyä.
7. Kaurapuuro, paistetaan pannulla
Yksi epätavallinen reseptit tästä kokoelmasta. Sopii niille, jotka eivät pidä puuroa johdonmukaisuutta ja auttavat monipuolistaa ruokavaliota.
Mitä tarvitset:
kaurahiutaleita - 200 g;
sipuli - 1 kpl.;
voita - 50 g;
seos yrttejä, suolaa - maun.
Kuinka valmistautua:
Porkkanat raastaa, hienonna sipuli. Paista sipuli ja porkkana voissa (voidaan korvata kasvis).
Kaada kaurahiutaleet ja paista pari minuuttia.
Mausta suolalla, ripottele yrttejä. Kaada pannulle hieman vettä (2 rkl), kansi ja jätä 15-20 minuuttia.
8. Murentua kanssa kaurahiutaleita
Mitä tarvitset:
kaurahiutaleita - 100 g;
Vehnäjauhoja - 100 g;
Sokeri - 50 g;
voita - 100 g;
hilloa, jäädytetty marjat, tuoreita marjoja tai viipaletta hedelmiä - 200 g
Kuinka valmistautua:
Kaurapuuro sekoittaa jauhoja ja sokeria. Voita leikataan kuutioiksi tai raasta.
Kädet jauhaa kuiva sekoittuvat murusia.
Tulenkestävien muoto antaa marjoja, hedelmiä tai hilloa. Ripottele saatu murusia ja paistetaan uunissa 200 asteessa 20-30 minuuttia.
9. kaurapuuro kakku
Mitä tarvitset:
maito - 200 ml;
kaurahiutaleita - 150 g;
rahka - 200 g;
Kaakaojauhetta - 50 g;
muna - 1 kpl.;
jauhoja - 1 tl;
tärkkelys - 1 tl;
voita - 100 g;
sooda - 0,5 tl;
sokeria - 200 g
Kuinka valmistautua:
Maito lämmitetään kauhan noin 80 astetta (älä keitä) ja kaada kaurahiutaleita. Sekoita hyvin ja jäähtyä.
Sulata voi ja jäähtyä.
Hanki paistaminen leivinpaperin, aseta uunia jopa 180 astetta.
Vilja maitoa lisää sokeri, kaakao, voita ja sekoita hyvin.
Lisää sekoittaa muna ja tuorejuustoa ja sekoita hyvin taas.
Erikseen sekoita jauhot, tärkkelys ja sooda, lisää kuivat ainekset kauran seos.
Siirrä saatu taikina muottiin ja paistetaan noin 35 minuuttia. Valmis kakku leikataan neliöiksi.
10. myslitangoissa
Mitä tarvitset:
kaurahiutaleita - 10 ruokalusikallista;
banaani - 2 kpl.;
hunajaa - 1 rkl;
kuivatut hedelmät, pähkinät - maun.
Kuinka valmistautua:
Banaani murskata haarukalla mash ja sekoita kuivatut hedelmät, pähkinät, hunaja ja puuroa.
Laita kakku pannulla, sileä pinta.
Paista 10 minuutin ajan uunissa esikuumennettiin 150 °. Viileä, leikataan suorakulmioita
Näinkö?
halutaTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))