Yksi keksi smoothie, sinun täytyy antaa palkinnon tai palkinto. Koska lasi on saatu paitsi erittäin maukas juoma, mutta myös ihana hyödyllinen sekoitus vitamiineja ja muita hyödyllisyyttä.
Tässä valinnassa viisi smoothie, mutta ei!
Smoothie: 5 Super cocktail hedelmiä
Tämän sarjan juomiin hedelmiä, eli ei ole vihannes.
1. Smoothiet kiivi
ainesosat:
- Kiivi - 4 kpl.
- Jugurtti - 250 g
- Tuoretta appelsiinimehua (1 iso oranssi) - ½ cup
- Hunaja - 1 rkl. l.
- Ice - 1 kuppi
valmistus:
1.Led jauhetaan tehosekoittimessa tai kautta veitsen pilkkomiseen jäätä. Hajotetaan lasit.
2. Kiivi kuori, leikata puoli. Taita tehosekoittimessa kiivi, appelsiinimehua, jogurttia ja hunajaa. Vatkaa tasaiseksi.
3. Kaada lasit jäällä, sekoita ja palvella välittömästi.
haluta TILAAkanavallani :)
2. mandariini smoothie
ainesosat:
- Mandarin - 2 kpl.
- Jäädytetty banaani - 1 kpl.
- Maito - 1 kuppi
- Jogurtti - 1/3 cup
- Hunaja - 1 tunti. l.
- Vanilin- maun
valmistus:
1.Ochischaem banaani, leikkaa se pieniksi paloiksi ja lähettää pakastimeen 20 minuutiksi.
2. Tyhjentää mandariineja.
3. Ladataan tehosekoitin mandariinit. Lisää siivuja jäädytetty banaani.
4. Lisää maito, jogurtti, hunajaa ja vaniljaa.
5. Beat maksiminopeudella 30 sekunnin ajan.
6. Rakkaus smoothie kermainen muistiinpanoja? Lisää ainesosaluettelossa pari ruokalusikallista jäätelöä.
3. Smoothie "anti-flunssa"
Tällaisissa vaihteleva sää on erittäin helppo vilustua ja sairaus pilata loppukesän.
Jotta voidaan välttää tämän, ehdotan yksinkertainen ja herkullinen cocktail ennaltaehkäisyyn.
ainesosat:
- Sitruuna - 1 kpl.
- Banaani (iso, kypsä) - 3 kpl.
- Kiivit (kypsä) - 3 kpl.
valmistus:
Kiivi puhdas. Leikkaa sitruuna, lähettää kulhoon sekoittamiseen. Käytä konetta, kun sitruunan murskata, lisätä kiivi.
Tyhjentää banaanit ja yhtiön murskattu sitruuna ja kiivi. Kaada laseihin ja alkaa syödä.
4. Smoothie "Banana arkuus"
ainesosat:
- 2 kuppia kefir 1%
- 1 banaani
- 1 tl sitruunamehua
- 1 rkl hunajaa
valmistus:
Kefir on parempi ottaa vähärasvainen (niille, jotka seuraavat kuvassa).
Banaani pilko. Lisää sitruunan mehu.
Kaikki beat tehosekoittimessa noin 3-5 minuuttia.
Kaada lasit ja koristele, haluttaessa. Lusikoitavan tai juominen pillin läpi.
5.Vadelma - banaani smoothie
ainesosat:
- Tuoreita tai pakastettuja vadelmia - 150g
- Banaani - 1 kpl
- Maito - 100g
- Jauhettua kanelia - maun
valmistus:
Kaikki ainekset paitsi kaneli Beat sekoitin kunnes paksu homogeeninen. Kaada lasiin, ripottele kanelilla.
Nauti!
__________________________________________________________________________________________
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kaikkea hyvää!