Jos törmäät jatkuvasti vanhentuneisiin tuotteisiin jääkaapissa, sinun ei pitäisi yllättyä - tämä ongelma on yleinen kaikkialla maailmassa.
YK: n asiantuntijoiden havaintojen mukaan noin 30% kaikista maailmassa tuotetuista elintarvikkeista päätyy roskakoriin, ja ihmiset ostavat yleensä enemmän ruokaa kuin mitä he voivat syödä. Nämä vinkit auttavat sinua poistamaan tämän tapan, mikä säästää paljon rahaa.
Tärkeä!Vilkin. Proon ainutlaatuinen kulinaarinen yhteisö. Täältä löydät aina mielenkiintoisia artikkeleita ja todistettuja kirjoittajareseptejä jokaiseen makuun.
Tee luettelo
Ennen kuin menet kauppaan, tarkista jääkaapin sisältö, mieti mitä sinun on ostettava ja tee luettelo. Kun teet ostoksia, tarkistat suurimman osan ajasta luettelon etkä katso kaupan etuosia kirkkailla, mutta kaukana välttämättömimmillä tuotteilla.
Tämä säästää paljon rahaa. Joku tekee luetteloita manuaalisesti, joku käyttää erikoistarjouksia älypuhelimissa - kenelle se on helpompaa. Jos sinulla on selkeä aikataulu ostoksille ja teet ne kerran viikossa, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, mitä ensin kulutetaan ja mikä todennäköisesti heikentyy nopeammin ja pysyy auki.
Tämän ansiosta voit säätää ruokamäärää seuraavan kerran, kun menet kauppaan ja ostat niin paljon kuin tarvitset.
Ajattele ruokavaliota etukäteen
Jos olet laihduttanut tai noudattanut tiettyä ruokavaliota pitkään, et todennäköisesti laita kaikkea käsillä olevaa koriin.
Mutta jos erityistä suunnitelmaa ei ole, noudat vain joukon tarpeettomia ruokia, ja jos et edelleenkään tiedä, mitä aiot valmistaa, tartu vain ylimääräiseen.
Älä tuhlaa rahaa asioihin, joita et käytä: mielialat voivat muuttua ja ostokset päätyvät roskakoriin.
Älä mene ostoksille nälkäisenä
Usein käy niin, että kun menet kauppaan työpäivän jälkeen, sinulla ei ole aikaa syödä kunnolla, ja seuraat lähtöä täynnä paketteja.
Tosiasia on, että kun menemme kauppaan tyhjään vatsaan, tyydytämme nälkäämme ennen kaikkea silmillämme ja valitsemme itsellemme haitallisimmat tuotteet.
Lisäksi tämä johtaa tarpeettomaan varojen tuhlaamiseen, koska ostat ehdottoman tarpeettomia tuotteita. Jotta tämä virhe ei toistu, juo ennen kauppaan menemistä lasillinen vettä, teetä tai kahvia ja ota välipala hedelmien kera.
Varastoi olennaiset
Mitä vähemmän käymme supermarketeissa, sitä vähemmän ostamme tarpeettomia tavaroita.
Siksi sinun on yritettävä, jos mahdollista, tehdä matkoja kauppaan, kun keittiössä on vähintään tärkeitä tuotteita. Aamiaiseksi voi olla munia ja kaurapuuroa, lounaaksi - pakastettuja vihanneksia, muroja, välipaloja, kuivattuja hedelmiä tai hunajaa.
Tämä edellyttää älykästä kuluttajaa, joka maksimoi hyödyllisyyden.
Jos ostat jotain, joka on varastoitu muutaman päivän ajan, varastoi pari reseptiä valmistamaan ruokia jäljellä olevista tuotteista.
Esimerkiksi, jos ostit tuoretta broilerifileetä ja sitä on liikaa keiton tai toisen ruokalajin valmistamiseen, voit lähettää tuotteen jääkaappiin tai pakastaa sen. Tämän jälkeen voit käyttää fileetä voileipien tai salaattien valmistamiseen.
Tuotteiden viimeisen käyttöpäivän tarkistaminen
Usein tapahtuu, että ostamme jo pilaantunutta ruokaa. Siksi lue aina, mitä pakettiin on kirjoitettu pienellä painettuna. Tämä on erityisen tärkeää ostaessasi varastotuotteita tai pilaantuvia elintarvikkeita.
Estä jääkaapistasi tulemasta hautausmaaksi pilaantuneen ruoan säilyttämistä varten yrittämällä merkitä tavarat, joita et aio kuluttaa heti. Sinun ei kuitenkaan tarvitse luottaa sokeasti numeroihin, mikä on erityisen tärkeää maitotuotteita ostettaessa - tarkista niiden haju ennen käyttöä. Jos tunnet edes pisaran epäilyksiä, heitä se vain pois.
Säilytä ruokaa oikein
Sinun tulisi yrittää olla aina tietoinen siitä, mitä sinulla on jääkaapissasi:
- älä ylikuormita häntä ruoalla;
- valitse eri hyllyt eri tuotteille;
- säilytä ruokaa oikein.
Jälkimmäinen on erittäin tärkeää, koska se auttaa pidentämään ostettujen tuotteiden käyttöikää ja tuoreutta sekä vähentämään jätteiden määrää.
Kaikki, mitä kerran avasit eikä heittänyt pois, on parempi siirtää pakkauksesta läpinäkyviin laatikoihin, tämän ansiosta näet sisällön etkä työnnä sitä kauimpaan hyllyyn.
Jos ruoka on mennyt huonosti, sinun ei pitäisi sääli sitä. Ensinnäkin tällaisissa tuotteissa ei ole hyödyllisiä ominaisuuksia, ja toiseksi niiden käyttö on vaarallista terveydelle.
Joten mitä sinun pitäisi ottaa - kärry tai kori?
Jos et ole vielä varma, että voit ostaa vain tarvitsemasi, ota kori kaupasta. Vaunu on kätevä siinä mielessä, että voit heittää harkitsemattomasti tarvitsemasi ja tarvitsemattomat tavarat, mutta on hankalaa kävellä täytetyn korin kanssa käsissäsi.
Lisää mielenkiintoisia artikkeleita:
- Hyödyllisimmät viljat: mitä tohtori Myasnikov sanoo
- Terveet kaloreita polttavat lifeskat: ei kuntokeskusta
- Tupakoinnin lopettaminen? Nämä elintarvikkeet voivat auttaa sinua lopettamaan himoa.
Jos pidit artikkelista, pidä siitä (kirjailija on erittäin tyytyväinen!) Ja tallenna se sosiaalisiin verkostoihin.
Kaikki artikkelit ja kirjoittajareseptit löytyvät verkkosivustolta:https://vilkin.pro
Tule käymään, lue, kommentoi, kokki ja jaa tuloksia!
Kaikki kulinaariset inspiraatiot :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!