Lääkäri Alexander Myasnikovjohtava Moskovan lääkäri puhui vaarallisimmista tuotteista, jotka voivat aiheuttaa vaarallisten sairauksien, mukaan lukien syöpä, kehittymisen.
Myasnikovin mukaan 20% kaikista onkologisista sairauksista johtuu virheellisesti koostetusta ruokavaliosta tai liiallisesta ravinnosta, varsinkin jos henkilö kuluttaa paljon kaloreita. Tämä yhdistettynä liikunnan puutteeseen voi johtaa vakaviin ongelmiin.
Kuten asiantuntija toteaa, tärkein ruokamyrkytys on transrasvoja.
Nämä ovat keinotekoisia rasvoja, joita saadaan elintarviketuotannossa tietyn prosessoinnin aikana. Hänen mielestään ne alentavat "hyvän" kolesterolin määrää veressä, mikä auttaa puhdistamaan verisuonia, lisää "huonoa" kolesterolia, ja tämä on ruoan haitallisin asia.
Suurin osa tästä haitallisesta aineesta löytyy:
- voi ja margariini;
- majoneesi ja varastokastikkeet;
- Pikaruoka;
- halpa suklaa.
Lisäksi he suosittelevat sokerin käytön rajoittamista, koska emme käytä sitä vain teetä ja kahvia lisättäessä (tai parempi, muuten, käyttää sitä ilman ollenkaan). Sokeria on useimmissa myymälöissämme ostettavissa tuotteissa, erityisesti valmisruokissa, makkaroissa ja makkaroissa.
Toinen syy vaarallisten sairauksien kehittymiselle on suuri määrä suolaa ruokavaliossa. Uusimpien tietojen mukaan Venäjän asukkaat kuluttavat noin 10-12 g suolaa päivässä per henkilö, vaikka normi on vain 5 g.
Diabeetikot, sydänsairaat ja yleensä kaikki yli 50-vuotiaat voivat kuluttaa enintään 2 g suolaa päivässä.
Muut vaaralliset tuotteet Myasnikovin mukaan:
- Puhdistetut jyvät, kuten mannasuurimot tai valkoinen riisi
- jauhotuotteet, jotka on valmistettu valkoisista jauhoista.
Kuten lääkäri toteaa, tällaisilla tuotteilla on sama vaikutus kehoomme kuin ylitetyllä sokeriannoksella. Niiden säännöllinen käyttö voi johtaa sydänsairauksien, diabeteksen, syövän kehittymiseen.
Lisää mielenkiintoisia artikkeleita:
Varoitus: Ranskalaiset perunat ja sirut ovat vaarallisia terveydelle
10 vaarallista ruokaa hammaskiilteelle
Kymmenen parasta ruokaa, jotka vahingoittavat sinua, jos käytät niitä väärin
Tykkää, kommentoi, jaa sosiaalisissa verkostoissa,tilaa kanavammeon meille paras palkkio!
Hyvä terveys ja kulinaarinen inspiraatio :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!