Tämän cocktailin resepti on hyödyllinen teini-ikäisille urheilijoille, jotka haluavat saada paitsi painon myös lihasmassan, jos he ovat aktiivisesti mukana kuntoilussa. Juoma koostuu kokonaan luonnollisista tuotteista, ei sisällä proteiinijauhetta, mikä tekee siitä erityisen hyödyllisen nuorelle keholle. Lisäksi kuka tahansa nuori mies voi tehdä tällaisen cocktailin muutamassa minuutissa, jos keittiössä on tehosekoitin.
Ainekset:
- Maito 3,2% - 200 g
- Raejuusto tai juustomassa -100 g
- Saksanpähkinät - 20 g
- Hunaja tai vaahterasiirappi - 1 rkl
- Banaani - 100 g
Valmista kaikki tarvittavat elintarvikkeet luettelosta. Monet ravitsemusterapeutit väittävät, että kun ostat banaaneja, sinun on kiinnitettävä huomiota valmistajaan, osoittautuu, että afrikkalaiset ovat maukkaampia ja terveellisempiä kuin Latinalaisen Amerikan. Lisäksi hedelmän pituuden tulisi olla noin 20 senttimetriä tai vähemmän. Jos ne ovat pidempiä, ne ovat useimmiten rehulajikkeita.
Pähkinöitä voidaan kuivata pannulla muutaman minuutin ajan ennen cocktailin valmistamista. Niistä tulee maukkaampia ja aromaattisempia, ja niiden sisältämät hyödylliset öljyt aktivoituvat.
Maitoa on tietysti käytettävä rasvaprosentin ollessa suurin, kanssamme se on 3,2%. Jos on mahdollisuus ostaa tämä tuote kotimaiselta lehmältä, se on aivan upeaa.
Kaada maitoa tehosekoitinkulhoon, laita pähkinät ja korkealaatuinen juustomassa luotetulta valmistajalta. Voit käyttää kotitekoista juustoa myös cocktailin tekemiseen, lisää vain hieman lisää hunajaa, jotta juoma ei ole hapan.
Lisää hunajaa maun mukaan. Kuori banaani, leikkaa se viipaleiksi, lisää tehosekoittimeen.
Lävistä kulhon sisältö keskinopeudella noin minuutin ajan. Älä unohda, että koostumuksessa on saksanpähkinöitä, niiden on oltava hyvin hienonnettuja, jotta valmis juoma on helppo juoda oljen läpi.
Kaada pitkä, mukava lasi ja tarjoile cocktailputken kanssa. Se ei ole vain paljon kaloreita ja terveellistä, se on myös erittäin maukasta.
Painonnousu-cocktail on valmis.
Nauttia!
Kirjoittaja: Tatiana Chudovskaya
Mielenkiintoisia artikkeleita:
TOP-8-tuotteet tukkeutuneiden verisuonten puhdistamiseen
Mitkä tuotteet sisältävät estrogeenejä yli 50-vuotiaille naisille
6 vaikuttavaa muutosta kehossasi, kun lopetat soodan
Tykkää, kommentoi, jaa sosiaalisissa verkostoissa,tilaa kanavammeon paras palkinto meille!
Hyvä terveys ja kulinaarinen inspiraatio :)
Ystäväsi ja avustaja Vilkin!