Tänään keitän paistettuja vihanneksia uunissa. Jos paastoat, tämä ruokalaji monipuolistaa ruokavaliotasi.
Rakastan vihanneksia todella uunissa ja kypsennän niitä melko usein. Jos joku noudattaa ruokavaliota, hän arvostaa myös reseptiä. Ruokalaji on kirkas ja aina piristää minua, varsinkin kun aurinko puuttuu niin paljon.
Voit valmistaa tuoreita ja pakastettuja vihanneksia.
Tarvitset ruoanlaittoon kaikki leivontaan sopivat vihannekset.
Minulla on tämä:
Bulgarialainen pippuri.
Kirsikkatomaatit.
Jäädytetyt samppanjat.
Jäädytetty parsakaali.
Jäädytetty kukkakaali.
Jäädytetty maissi.
Jäätyneitä herneitä.
Ystävät, pyydän teitä kovasti,arvioi resepti👍 jos pidät siitä ja jaa se sosiaalisessa mediassa. verkoissa. Ja älä unohda kirjoittaa kommenttia! Minulle tämä on paras motivaatio luoda uusia artikkeleita. 😍
Tilaa kanavaei hukata uusia reseptejä! 😉
Vaiheittainen ruoanlaittoresepti:
Voitele leivinlevy kasviöljyllä - ohut kerros. Jos pelkäät vihannesten tarttumista, voit peittää kalvon.
Laita tuoreet vihannekset leivinpaperille.
Pakastettujen kanssa teen näin: kuumennan paistinpannun ilman öljyä ja laitan sinne esimerkiksi pakastettuja herneitä. Sekoita jatkuvasti, kunnes kosteus haihtuu - kesti 1 minuutti. Teemme tämän jokaisen pakastetun vihannestyypin kanssa.
Suosittelen tarkistamaan nämä vähärasvaiset reseptit:
Kaali, munat, mannasuurimot, sipulit - eikä lihaa!
Pienet vähärasvaiset evästeet auttavat aina!
Kaurahiutaleet maistuvat lihalta
Mahtava punajuuren koriste!
Makeat myslipatukat
Herkullinen vihreiden papujen resepti
Herkullinen kaalisalaatti
Sitten jaamme kaikki vihannekset tasaisesti seuraavasti:
esilämmitä uuni 190-200 astetta ja keitä 15-20 minuuttia. Voit heti pippuria vihanneksia, suola on parempi kypsennyksen jälkeen.
Hyvää ruokahalua!
Alla voit katsoa lyhyen, vaiheittaisen videoreseptini vihannesten keittämiseen uunissa: