Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Kanavallani jaan kokemukseni laihdutuksesta ja reseptejä vähäkalorisiin ruokiin, jotka sisältyvät laihtumiseen.
Nopea yhteenveto mukavimmasta tavasta laihtua:
Tänään minulla on resepti sinulle lukijalta - Svetlana Schwartz.
Se on salaatti nimeltä Kananmaksa ja Dor Blue Sauce. Mielestäni tämä salaatti ansaitsee paikan juhlalliselle uudenvuoden pöydälle.
Ei kyllästynyt, mielenkiintoinen, rikas maku!
SaladSalaattia varten tarvitset seuraavat tuotteet:
- salaattisekoitus 130g pakkaus (voit käyttää mitä tahansa salaattilehtiä tai rucolaa)
- päärynä - 230 g (kypsä, mutta ei pehmeä),
- kanan maksa - 200 g,
- "Dor Blue" -juusto tai mikä tahansa puolikova juusto sinimuotilla - 100g,
- kerma 10% - 100 ml.
- pinjansiemeni valinnainen,
- suola pippuri.
🍐Ruoanlaitto.
Paista kananmaksa tarttumattomassa paistinpannussa pisaralla öljyä, kunnes se on pehmeää. Älä unohda suolaa ja pippuria. Lisäsin makuun myös kuivattua valkosipulia makuuni.
Laita salaatti lautaselle.
Levitämme salaattiseoksen.
Laita päärynä, joka on leikattu ohuiksi viipaleiksi salaattiseoksen päälle. Kuorin päärynän.
Sitten levitämme kanan maksa leikattu ohuiksi viipaleiksi.
Jos haluat salaatin näyttävän kauniilta lautaselta, sinun on leikattava se suunnilleen yhtä suuriksi viipaleiksi.
🍐 Kastikkeen valmistus.
Laita puolet juustosta paistinpannuun ja sulata. Sulata juusto nopeammin, voit raastaa sen. Kaada sulatettu juusto kermalla ja pippurilla. Suolaa ei tarvitse, juusto on suolaista. Kokeile kuitenkin kastiketta ja ohjaa makusi mukaan.
Täytä juusto kermalla, kuumenna sitä muutaman sekunnin ajan, sammuta se ja anna seistä minuutin ajan, jotta kastike sakeutuu.
Täytä salaatti kastikkeella.
Ja laita jäljellä olevan juuston palat päälle.
Ripottin myös pinjansiemeniä.
Hyvää ruokahalua!
Arvioitu KBZHU / 100 g: K - 115, B - 8,57, F - 7,13, U - 6,12.
Voit katsoa videoreseptin:
✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.