Hyvä päivä ja herkullinen, mukava laihtuminen!
Painonlaskukanava. Täällä jaan kokemukseni ja kerron sinulle, mikä auttoi minua saavuttamaan tuloksen, josta en koskaan haaveillut vuosien laihduttamisen ja nälkälakojen jälkeen.
Lisäksi jaan reseptejä ruokiin, jotka sisältyvät vähärasvaiseen ruokavalioon.
Ja tänään haluan kertoa teille, kuinka keitin äskettäin meribassia.
Kala osoittautui mehukkaaksi, ja juusto- ja tomaattimehu yhdessä kalan mehun kanssa muuttui ihmeen myötä upeaksi kermakastikkeeksi.
Yhden annoksen valmistamiseen tarvitsin seuraavat tuotteet:
- 200 g meribassifileetä (2 kpl),
- juustojuusto - 40 g,
- kirsikkatomaatit - 40 g,
- suola, mustapippuri, kuiva valkosipuli ja suosikki mausteet ja yrtit kaloille (mausteeni on tomaatti, valkosipuli, basilika sekä meirami ja sitruunapippuri)
Ruoanlaitto.
Koska käytän kalafileitä, minun on vain pestävä, kuivattava ja aloitettava ruoanlaitto.
Jos sinulla on kokonainen kala, sinun ei tarvitse kärsiä eikä jauhaa sitä, vaan kypsennä se kokonaisena.
Valmista folio, laita siihen 1 filee.
Ripottele kalaa suolalla ja pippurilla kaikilla mausteilla.
Voitele filee raejuustolla (jätä vähän juustoa pintakerrokseen).
Laita kirsikkaviipaleet juustojuustolle ja peitä toinen filee, jonka voidelemme kevyesti juustolla ja laitamme kirsikan päälle.
Muodostamme kalvosta korkean sivun veneen.
Lähetämme uuniin 20 minuutiksi 180 asteessa. 20 minuutin kuluttua voit avata kalvon, nostaa lämpöä ja kytkeä konventin päälle paistamaan yläosa hyvin, jolloin saat punertavan kirsikan.
Nauti ateriastasi!
Seuraava KBZhU saatiin annosta kohti: K - 325, B - 39,2, F - 17, U - 2,4
Voit katsoa videoreseptin:
✅Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.
Jaan vain kokemukseni laihdutuksesta, puhun valikosta ja jaan reseptejä KBZHU: n kanssa, jota pidän itselleni. En suosittele mitään eikä ketään, kysy aina neuvoja asiantuntijoilta