Kaikki tietävät pellavansiementen eduista, mutta kaikki eivät tiedä, että pellava imeytyy hyvin vain hapan marjoilla tai yrtteillä.
Tehdään herkullinen ja terveellinen marja-pellavan herkku, joka auttaa puhdistamaan kehon kertyneistä toksiineista ja pitkäaikaisessa käytössä vielä vakavampia "tukoksia".
Ainekset:
1. Pellava - kourallinen (kuitu ja öljyt puhdistavat suoliston)
2. Vadelma - 1 rkl marjoja (C-vitamiini stimuloi maksan toimintaa)
3. Marjakompotti - 1 lasi (kaikki)
4. Stevia - maun mukaan (luonnollinen hunajayrtin makeutusaine)
Valmistautuminen
Otimme marjat (tuoreet tai pakastimesta), panimme ne sekoitussäiliöön, lisättiin pellavaa (liotettu yön yli viileässä vedessä), kaadettiin lämmin kompotti ja ripoteltiin steviaa.
Vatkaa marjoja pellavalla noin puoli minuuttia, jotta pellavansiemenet ovat vain puoliksi jauhettuja (joten niillä on suurempi puhdistusvaikutus + luuluut). Laita se kuppiin ja hyvää ruokahalua!
Tämä puhdistava aamiainen on herkullinen, ravitseva ja täyttää tärkeän "synnytystä edeltävän" tehtävänsä. Ja se toimii vieläkin tehokkaammin, jos juot pari lasillista lämmintä vettä ennen käyttöä.
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!