Ravitsevien kurpitsansiemenjauhojen valmistaminen runsaasti kasviproteiinia Kiinteät proteiinit! Monet urheilijat ovat jo arvostaneet sitä.
Ainekset:
1. Kuoritut kurpitsansiemenet - 1 kuppi (tai enemmän)
2. Merisuola - hyppysellinen
Valmistautuminen
Otamme siemeniä gymnosperms-kurpitsasta (tai kiillotamme siemenet itse, yleensä tarvitsemme ytimet ilman kuorta).
Kaada se kahvimyllyyn (tai tehosekoitinsäiliöön), lisää hieman suolaa (se estää "pahojen henkien" pääsyn tuotteeseen).
Pyyhimme siemenet jauheeksi noin minuutin ajaksi (ne murskataan melko helposti ja nopeasti). Saamme kurpitsajauhoja, kaadetaan se leivinpaperille ja kuivataan vielä vähän (uunissa tai paristolla).
Kaadetaan kurpitsansiemenjauhot laatikkoon ja yritetään käyttää niitä lähitulevaisuudessa (koska tämä ei ole jauhe bakteereja tappavista yrtteistä ja pitkäaikainen varastointi on mahdollista, mutta ei toivottavaa, koska osa hyödyllisistä ominaisuuksista menetetään ja sienet voivat "voittaa" HLS-jauheet).
Lisätään tätä jauhoa hyvään liiketoimintaan, erilaisiin ruokiin: cocktaileissa valmistamme sen kanssa raakoja makeisia, kermakeittoja... Kurpitsajauho on hyvä kasviproteiinin lähde sekä sinkki, kalium, magnesium, rauta, seleeni... Hyvää päivää, rakkaat ystävät! :)
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!