Tervehdys kaikille kanavallasi.
Kanavani laihdutus, mutta olen iloinen kaikille, jotka haluavat syödä maukasta ja seuraa luku.
Täällä puhun kokemuksesta maukas ja täyttö laihtuminen kalori vaje.
Minun tulos on jo vähennetty 56 kiloa, ja pidän stroynet virtuaalisesti verkossa ja.
Lisäksi hänen kokemusta laihtuminen jaan reseptejä, joka saavutti tuloksen, ja jotka ovat osa minun ruokavalio.
Tänään haluan tarjota sinulle helpon resepti kiinankaali salaattia. Mutta se on niin rikas maku, että minä puolestani voi syödä sitä kovin usein, ja hän ei kyllästy.
Erityisesti hän auttaa, kun haluat syödä myöhään illalla.
Tarvitsemme:
- Kachan pieni kiinankaali - 400 g (voit käyttää tavallista kaali)
- 1 keskikokoinen porkkana (80 g)
- 2 keskikokoista omenaa (170 g)
- 3-4 valkosipulin kynttä (15 g),
- suola, pippuri,
- 10% kermaa, sinappi tankkausta.
valmistelu.
Hienonnettuna kaalia.
Porkkana ja omena kolme karkea raastin.
Valkosipuli, kolme hieno raastin.
Kaikki sekoitamme kulhoon. Ja hyvissä käsissä zhmyakaem vihanneksia erottua vihannesten mehua. Mitä paremmin me muistamme vihannekset - maukkaampia se on!
I täyttää annoksittain, ja perusta salaatin säilytettynä astiassa useita päiviä jääkaapissa.
Salaatti kerma pukeutuneet 10% (tai jogurttia tai pehmeää rahka) täydennettynä sinappi, suola ja pippuria maun.
Hyvää ruokahalua!
Salaatti tyydyttynyt maku ja helppoa.
KBZHU 100 g: K - 35,5, B - 1,3 M - 0,9, y - 5,2.
KBZHU merkitty hapan kerma täyttö - 50 g koko salaattia.
Tämä salaatti tyydyttää miehiä, jos täyttää hänen majoneesia. Ei kaikki miehet kiinni riittävän ravinnon ja useimmat rakastaa majoneesia.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!