Tervehdys! Täällä olemme iloisia kaikille, jotka haluavat laihtua.
No - ruokavalio kaali-porkkana, ja nälkä iskee!
Kyllä - herkullista ja täytä laihtuminen!
Kaikkinainen hyvyys ja ymmärrystä.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä55kg.
Nykyään siellä on tuttu tarina ja standardi valikko päivä.
Tänään Haluan omistaa artikkeli pienistä iloista.
Miksi useimmat heistä uskovat, että laihdutus pitäisi olla mitään iloa, varsinkin kun on ruokaa?
Miksi ne, jotka jostakin syystä tiedetään vain niitä, on ylipainoisia, on kärsiä, kiusata heitä, laihtua. Mikä on tämä syvälle juurtunut stereotypioita ihmisten mielissä?
Olen pitkään ollut vain nostaa hymyn minun keskustelun kannalta valikon: Eli voi laihtua tällä Ruoka ei tartu ohut, et voi syödä niin paljon ja laihtua - sen vydumki..nu ja niin edelleen.
Kuka minua pitkään, varmasti, kaiken tämän käsittelyssä.
Ja ne, jotka ovat jo laihtunut ja kalori vaje, toivon minun nauraa ja kohottaa henkeä, kommentteja.
Mutta se on vain yksi yllättynyt, miksi ihmiset eivät ota uutta tietoa heille? Ja luja kuin kirous - että voit laihtua vain, jos suu on kiinni ja ei ole.
Oletko sellaista elämää haluat? Haluatko nähdä teitä laihdutus ikuisesti, pahat ja häiritsevät kaikkia ja kaikkea mies, joka 100% hajoaa dieetillä ja syö enemmän ylipainoisia? Ja kuinka monta epäkohtia riistäytyy kun kaikki nämä ruokavaliot? Mukaan nuorten ei ajatella sitä, mutta sitten he vainoavat 100%.
Valitsin erilaisen elämän. Ja kiitos minulle, että olen poistanut aivot pellolle, pysähtyi kiusaaja ruokavalion ja nälkälakoista ja tuli ravitsemuksen ja kalori vaje, tasapaino KBZHU.
Puolitoista vuotta, tajusin, että se on tärkeää paitsi laskea kaloreita, mutta myös tauon kaikesta.
Useita kertoja kuukaudessa Rohkenen vain rentoutua, mennä kahvilaan, kestit suosikki ruokia.
Ja tänään oli sellainen päivä.
Hän ei korjannut kannalta ruokinnassa.
Mutta näinä päivinä, olen saanut tarpeekseni kaikki minun laihtuminen ajan, ja kuten näette, olen edelleen laihdutus ja minun tulos on kaikkien nähtävissä.
Minun halusi eilen silliä alle turkin. Olen itsekin, että Yhtiö on laatinut PP vaihtoehto ilman majoneesia.
Enkä ajattele mitään parempaa kuin syödä silliä alle turkin tänä aamuna.
Podchitala teille, että on niin vati silliä alle turkin alla olevassa kuvassa, melkein 300 kcal - Tämä 80 g perunoita ja porkkanoita, 100 g juurikkaiden, 50 g silliä, 40 g smetanaa 10% ja lähes sinappi, mutta kaikki se, en oppinut. Plus koko jyvä ruisleipää - 35 g - 95 kcal.
No, päivä menimme elokuvissa katsomaan uusi osa Terminator. En ole fani näistä elokuvista, mutta voit nähdä.
Jälkeen kävellen ostoskeskuksen - näyttää itsensä, toiset etsivät, päätimme olla mennä kahvilaan ja ostaa meidän suosikki sämpylöitä ja lähteä kotiin.
Kuten kotona nauttia välipaloja ja rentoutua.
Saavuimme kotiin noin kello 15 hirveän nälkäinen (meillä oli aamiainen 8). Siksi kuva on otettu liikkeellä, anteeksi, muuten olisivat syöneet minut rollami😂
Söi niin että jopa ruokailu kukaan ei halunnut, vain juovat teetä. Teen otin itselleni kuivattu mango (noin 20 g).
Tänään kaloreita en usko, mutta koska en pidä niitä päivinä täällä niin lataa tänään.
Ja huomenna jälleen toiminnassa. Uudella tarmolla ja hyvää huumoria.
Toivotan teille helppo ja herkullinen laihtuminen, hyvällä tuulella. Live täysillä, mitä tahansa.
Ja fanit porkkanoita anna hänen nakertavat, emme häiritse heitä.
Napominalochka.
Tänään videoretsept broilerin rintojen turkis - helppo valmistaa, mutta erittäin maukkaita.
Kaudella kurpitsaa Haluan muistuttaa teitä tuoksuvia resepti kurpitsan kakku ja juustoa ja kurpitsakeitto.
Ystäville voileipiä muistuttaa reseptejä piirakat: alkaen avokado ja tonnikalasäilykkeiden ja sieni Pate.
Ja niille, jotka rakastavat lettuja aamiaisella Olen vahvasti neuvoo kokeilemaan gentlest tuorejuustoa ja omenanyytit.
Resepti suosikki monia juustoa vuoka omena ja kaneli löydät täällä.
Ja jos haluat syöttää koko perheen välipaloja ja kestit itsensä - resepti sinulle kanaa rulla juusto pitaleivän - se on pommi.
✅I tärkeintä. Niille, jotka ovat juuri ottamassa ensimmäisiä askeleita tapa menettää painoa ja oppimisen laskea kaloreita Keräsin perustiedot - täällä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!