Kaurapuuron keittäminen maukkaalla ja terveellisellä tavalla!
Ainekset:
1. Kaurapuuro - 1 lasi
2. Kookospähkinä - 1 puolikas
3. Banaani - 1 kpl
4. Marjat - 1 rkl (herukat, mustikat jne.)
Valmistautuminen
Ensimmäinen keittovaihtoehto.
Otimme kaurapuuroa (ei pikaa, vaan tavallista), kaadimme sen miedolla kuumalla vedellä ja annoimme sen hautua 10 minuuttia.
Sitten he upottivat sen tehosekoitinsäiliöön, lisäsivät banaani- ja kookosmassaa ja joitain marjoja (voit pakastimesta).
Vatkattiin muutaman sekunnin ajan ja saat herkullisen puuron kasvimaidolla (terveellisiä rasvoja ja kookoskuitua).
Toinen vaihtoehto puuron keittämiseen.
Voit tehdä puuroa ja hieman eri tavalla. Otamme kookospähkinän massan, laitamme sen sekoitussäiliöön, lisätään lämmintä vettä, lyömme maitoon, suodatetaan kookoskakun siivilän läpi tai käytämme sitä sen kanssa.
Kaada kaurapuuro, lisää marjat, hienonnettu banaani, sekoita, anna sen hautua 15 minuuttia ja lämmitä sitten (jos haluat tehdä puurosta lämpimämmän).
Kolmas vaihtoehto on kookospähkinäkaurapuuro.
Vatkaa kuiva kaurapuuro marjoilla ja banaanilla tehosekoittimessa lämpimään veteen, lisää sitten kookosmaito, sekoita ja anna sen vaikuttaa 5 minuuttia.
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!