Toivotan sinut kanavalleni. Täällä on maukasta ja mukavaa laihentaa ja pitää painoa.
Pikaopas laihdutukseen kalorivajeesta:
Haluan tuoda huomiosi yksinkertaisen reseptin kermaisen kalan kakkuille. Vähintään ainesosia vaaditaan!
Ainekset:
- jauhettu pollock (900 g, minulla oli ostettu),
- 100 g juustoa,
- 2 kananmunaa
- maissitärkkelys - 25 g
- suola, mustapippuri, kalamauste,
- 30 g aromaattista kasviöljyä paistamiseen,
- leivänmuruja - 30 g.
Ruoanlaitto.
Käytin valmiita jauhelihaa, jonka ostin kaupasta.
Vatkaa 2 munaa juustojuustolla. Tein sen tehosekoittimella.
Lisää jauhelihaan munat, jotka on kermattu juustojuustolla, maissitärkkelys ja mausteet. Sekoita kaikki hyvin.
Muodostamme leikkeleitä. Muista lyödä osa jauhelihasta kämmenellesi, niin leivonnaiset eivät hajoa paistettaessa.
Paistin kyljyksiä vähimmäismäärässä öljyä, jonka otin huomioon laskettaessa KBZhU: ta. 2 pannulle se vei minulle 30 g tuoksuvaa auringonkukkaöljyä.
Jokainen leipä on rullattava leivän päällä ja paistettava molemmin puolin kullanruskeiksi.
Nauti ateriastasi!
Voit katsoa videoreseptin:
KBZHU / 100 g valmiita leikejä: K - 159, B - 17,1, F - 7,9, U - 4,6.
Jaan vain kokemukseni laihdutuksesta, puhun valikosta ja jaan reseptejä KBZHU: n kanssa, jota pidän itselleni. En suosittele mitään eikä ketään, kysy aina neuvoja asiantuntijoilta.
✅ Voit tarkastella monia muita reseptejä tässä linkissä olevassa luettelossa.