Kuusama on alkukesän marja. Sitä pidetään nuorten marjana ja se edistää sen runsaan vitamiinikoostumuksen vuoksi solujen uudistumista, ts. kehon nuorentaminen (se sisältää vitamiinia: A, B, C, P). Tehdään herkullinen "elävä" kuusama-sose.
Ainekset:
1. Kuusama marjat - 1 kuppi
2. Kypsä banaani - 1-2 kappaletta
3. Mustaherukkahillo - 1 rkl (voit tehdä ilman sitä
Valmistautuminen
Kerätyt marjat, huuhdellaan juoksevan veden alla. Painoimme ne purkkiin niin, että ne antoivat mehua ja tehosekoitin selviytyi helpommin smog-tehtävästä (jotta ei lisätä vettä tai mehua).
Laitamme marjat tehosekoitinsäiliöön, lisättiin banaanimassaa ja mustaherukkahilloa hunajalla (tai vain herukka marjoja, jos haluat saada kaksinkertaisen annoksen C-vitamiinia).
Vatkaa tasaiseksi, laita kuppi ja hyvää ruokahalua! Raaka perunamuusi ensimmäisistä kevät-kesän marjoista on valmis!
(Voit myös valmistaa pastillia, "elävää hilloa", hilloa, kuusama-hilloa, pakastaa se pakastimeen ja kuivata talveksi).
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!