Terveellisen raa'an ruoan vihreän keiton valmistus ("hyvillä" omegarasvoilla ja klorofyllillä). Tämä keitto sekä ravitsee että ei rasita!
Ainekset:
1. Avokado - 2 kpl
2. Tilli - nippu
3. Pellavaöljy - 1 tl (ilman sitä)
4. Gira Zira - hyppysellinen
5. Merisuola - maun mukaan
6. Persilja - oksa
7. Kurkuma - ripaus (ilman sitä)
8. Vesi - 1 lasi
Valmistautuminen
Pesimme avokadot ja yrtit. Siivottu, poistettu kaikki tarpeettomat tavarat. Avokado jaettiin kahteen osaan ja massa pantiin tehosekoittimen astiaan, lisättiin tilliä, kuminaa, suolaa... (ja muita lempimausteita)
Täytä lämpimällä vedellä (niin lähellä kuumaa kuin tehosekoitin "sietää" tai lämmitä se haluttaessa). Sekoita kaikki yhteen noin minuutin ajan.
Kaadettu pellavaöljy (ei katkera), sekoitettuna lusikalla (älä kaada heti koneeseen, jotta moottori ei ala luistaa). Koristeltu keitomme persiljalla (+ voit ripotella kurkumaa).
Hyvää ruokahalua, rakkaat ystävät!
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!