Tänään haluan keuliminen laihtuminen tuloksia. Ehkä minun esimerkki ei riitä joku on aloittaa matkasi laihtuminen).
Kuten tiedätte, aloitan laihtua tänä keväänä 130 kg (oltava rehellisiä, vaikka 132 kg!).
Mikä sai minut laihtuminen motivaatio löytää ja miten valita laihtuminen riittävän ravinnon ja kalorien alijäämä, kirjoitin aiemmin. Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut, ja kaikki tietävät!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? alkaen = editor
Kasapäin minun kiloa pitkään, rakastan maukkaan aterian) Ja joka ei rakasta?!). Varsinkin oli vastustamaton halu kaiken paistettu ja tietenkin, leivontaan.
Mutta saada potkia ja päätti muuttaa elämäntapani muutin oikea ruokavalio (tai OkoloPP), koska Täällä on asiantuntija PP en pidä itseäni ja anna itselleni joitakin tuotteita, joille PPshniki hävetä, I).
ja täällä touko-elokuussa, minun tulos - 117 kg! Miinus 15 kg.
Sanon kiireen vilkkaa, että nämä 15 kg annettiin minulle kovasti... EI!) Oli vaikea pari kuukautta, alussa, tottua uuteen ruoka valmistettiin keittämällä, haudutukseen tai leivontaan (Tykkäsin myös kaikki zazharochku) eikä ainakaan tarpeeksi sämpylöitä ja makea.
Vaan loppukesästä olin mukana prosessissa, niin kyllä pidin laihtuminen tuloksia ja sääli häntä työvoiman investoineet tässä prosessissa on, että halu syödä palan paistettua porsasta, pie tai Pirozhenko katosi tiiviisti!
Olen edelleen jatkanut valmistautumista kaikenlaisia välipaloja miehelleen, joka missään ei halua tukea minua matkalla terveiden elämäntapojen). Ja voitteko kuvitella, jopa välipaloja, tuoksuva leivonta eivät vietellä minua! Olin pahoillani vaivaa ja halusi vielä parempia tuloksia.
Sanoin hänelle outoa: vähemmän minun paino ja tilavuus, sitä enemmän valituksia ulkonäkö ja halu laihtua!
Marraskuuhun, kaikkeni alennettu 106 kiloa! Sanoa, että olin onnellinen soboy- ei sano mitään!
Valitettavasti marraskuussa Minun piti mennä työmatkalla, ja vaikka minulla on joitakin ohjataan kalori vaje ja menetelmä ruoan, mutta minulla ei ollut suosikkini asteikot seurata painoa jokaisen vastaanottavan ruokaa. Lisäksi tänä aikana, minun täytyi olla hermostunut, joka on epäedullinen, koska me tiedämme, vaikuttaa laihtuminen.
Silti, vaikka miinus 3 kg tasalla! Nyt paino on 103 kg! Olen onnellinen ja niin tuloksia, mutta jotka sanoisivat, että voit menettää paljon enemmän kuin puoli vuotta. Ehkä. Mutta yritän laihduttaa säilyttämiseksi heidän terveyttään, ja siten heikentää että ylipaino. Ja Kehotan teitä olemaan jatkamatta välittömiä tuloksia. Rakasta itseäsi ja onnistua!
Tämän seurauksena minun tulos toukokuusta 2018 joulukuu 2018 miinus 29 kiloa!
Täytyy sanoa, että en tunne nälkää, syön ja rotko herkullista!
Join me, tehkäämme yhdessä läpi painonpudotuksen uuteen elämäntapaan, uusi itse!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!