Uudenvuoden turhuutta ja sai minut!
Ongelmaa pahentaa se, että juuri ennen perheeni viettää mieheni syntymäpäivä uudenvuoden.
Voitteko kuvitella, kuinka monta kiusauksia? Eri makeisia jääkaapissa ja catch the eye). Olen yksi perheen laihdutus, en aio tukea).
Mutta olen tilalla! Olen laskea kaloreita ja älä anna itsesi liikaa).
Aamiaista Olin ollut juustokakkujen (170 g) -340 kcal.
Cheesecakes valmistettiin tällä resepti (1 annos):
- 100 g 5% rahka,
- 1 muna,
- 1 pussi sahzama,
- 1 rkl Täysjyvävehnäjauho,
- leivinjauhetta ja ripaus vaniljaa.
Sekoita kaikki ainekset ja paista miedolla lämmöllä tarttumaton paistinpannu tipalla oliiviöljyä.
Levitin pannulla peitetään kannella ja lusikka. Johdonmukaisuus vetistä, hänen kätensä eivät ole sokeita (ja lisää jauhot eivät halua lisätä).
Valmistauduin Cheesecakes illalla, söi - aamulla. Sellaisia määriä hiilihydraatteja parhaiten syödään 1. puoli päivä.
Olen myös ajatellut siirappi, joka on syytettynä tilattu sahzamom. Se jätti sen melkoisesti.
Ja kerron siitä.
Täällä on niin siirappi maustettu suklaa ja kirsikat:
Valmistaja väittää, että siirappi ei sisällä kaloreita. Koostumus kurssi on epävarma, mutta maku on erittäin hyvä.
No kävelimme siirappi juustoa ja leivonnaisia.
Olen edelleen tilata? En tiedä. Jos haluat, että tämä, niin ehkä, kyllä, jotta (vaikka ei aivan sovi minulle osa).
Maistuu juusto Miracle (kirsikka suklaa maku)... menneen elämäni.
Tänään Yhdistin vaellukselle markkinoille ja kävellä.
Yksi ja puoli tuntia kävelyä - näkemiin kaloria!
Olen markkinoilla nyt kauhuissaan ihmisiä! Ostamalla kaikki peräkkäin! jonoja! Yleensä ihmiset on täydessä vauhdissa valmistautuminen uudenvuoden).
Järkytys markkinoille, minä söi omenan, 200g - 95kkal.
Klo nopea ateria kiehuva liemi kanan rinnat.
Osa kiehuva (400g !!!), jossa 10% kermaviiliä - 210 kcal ja siivu täysjyväleipää leseet (25g) - 65 kcal.
Tiesin jo etukäteen, että tänään en ole kovin asianmukaista illallinen.
Me juhlia syntymäpäivää.
Illalliselle klo 18 söin silliä alle turkin (sijasta majoneesia - kerma 10% + sinappia + sitruunamehu + paprika) - 200g. - 200kkal.
Ja kauheuden!!! sianlihan paistetaan uunissa - 120gr- 320kkal.
Ja ei alkoholia!)
Illallinen 520 kcal.
Yhteensä päivä sain 1230 kcal.
Määrä alijäämän sängyssä, mutta erittäin tukevan päivällisen! Se voi pelastaa minua, että oli mennyt myöhään nukkumaan)
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!