Tervehdys kaikille laihduttajille, jotka ovat vierailleet blogissani.
Tänään haluan kertoa, miten voit tehdä maukkaita rehun itsensä ja perheensä, joka ei edes huomannut, että syöminen aterian okoloPP.
Laadimme täytettyjä perunoita ja sieniä.
Kesti (grammaa tarkoitettu niille, jotka uskovat KBZHU):
- suuri sienet - 150 g,
- keitetty rinta (loppuosa voidaan käyttää olla paistetun kanan rinta, keittoa ja niin edelleen.) 150 g,
- vähärasvainen juusto tai suluguni - 120 g,
- jogurtti (käytin piimä) - 80 g,
- 2-4 valkosipulin kynttä,
- suola, pippuri maun.
- perunat, keitetty niiden takit.
Valmistus.
Aloitetaan sieniä.
Omat sienet väänny jalat ja me puhdas lusikka hieman korkki voi laittaa enemmän täytettä.
Jalat ja mitä saimme pois hattuja - hienonnettuna.
Myös hienoksi viipaloitu kananrinta ja hieroa valkosipuli ja juusto.
Broilerin rintaa, juusto, valkosipuli, suola, pippuri ja pukeutuneet maustamatonta jogurttia - se on meidän täyte. Lopussa artikkelin totesi KBZHU paistetaan sieniä ja tuotteiden täytteen grammaa.
Hanki täytteenä täyttö sieni korkit. Jos jokin kuten minä pileus crack täyttämällä se ahkera täyttö - kiinnitä hammastikulla.
Jäljellä olevat täyttö on käsiteltävä edelleen.
Käännymme perunat.
Me etukäteen hieman lientä ja viileä, kun tekee sieniä.
Perunat kuoritaan ja leikataan kahtia.
Lusikka poista varovasti puolivälissä muodostaen vene. Perunat suola ja pippuri.
Osa peruna voidaan lisätä jo valmistettu täyte ja sekoita hyvin.
Täytämme veneitä jäljellä peruna täyte.
Voit kokeilla täyttövastuksen perunoiden lisäämällä siihen, kuten pekonia - jos sinulla on perhe, joka rakastaa savustettu maku ja ei pelkää saada paremmin.
Korjuu uunissa 200 asteessa 15 minuuttia, sitten päästä ja laittaa päälle pieni ohut siivu juustoa ja lähettää sen uunissa sulattaa juuston tai tuottavat teräviä kuin haluat kuten.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU paistetaan sieniä 100 g: K - 160 B - 15 F - 7, Y - 1.
KBZHU peruna en pitänyt, koska se on valmistettu perheelle.
In paistettu sienet (100 g - cap), käytin 60 g kananrinnan, suluguni 50 g ja 40 g piimä (jogurtti). Jäljellä täyte kenttä sienet sekoittaa muiden tuotteiden käyttöä täyttö- ja peruna ruoanlaittoon.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!