Tervehdys kaikille laihdutus kanavallasi.
Sinulla ei ole aavistustakaan millaisen makeisia Ehdotan kokki päivälliseksi tai vain illallinen. Kanaa cupcakes täytettyä vihanneksia tulee olemaan yksi suosikki ruokia, olen vain varma siitä.
Tarvitsemme (grammaa ovat niille, jotka uskovat KBZHU):
- yhden toissijaisen kananrinnan (370 g)
- puoli pieni kesäkurpitsa (160 g)
- tomaatti (90 g),
- tl kerma 10% (50 g),
- suluguni (50 g),
- pari valkosipulin kynttä (10 g),
- suolaa, mustapippuria, kuivattu valkosipuli, kuivatut yrtit suosikki (käytin mausteet "yrtit Kreikassa."
Valmistus.
Ensimmäinen asia, olen hienonnettu broileria, lisää suola, mustapippuri, kuivattu valkosipuli, yrtit ja Kreikka taas jauheliha, sekoita se mausteita.
Seuraavaksi käytän silikonia kakku pannulla (päättänyt päivittää uuteen muotoon, joka halusi ostaa annettu). Jos tällainen muoto ei ole - niin voit käyttää muotoa pieni halkaisijaltaan - osoittautuu kuin vuoka.
Jauhettu kananliha jaettu muoto, muodostetaan korkean levyt.
Sitten pilko kesäkurpitsaa, tomaattia ja valkosipulia, lisää lusikallinen smetanaa ja sekoita vihanneksia smetanan. Hieman suolaa ja pippuria.
Saat täytetyt cupcakes täynnä tulevaisuuden.
Etukäteen Lämmitä uuni 200 astetta ja lähettää takaisin meidän cupcakes 25-30 minuuttia, kunnes lähes keitetty kesäkurpitsa ja haihduttamalla kosteus.
Sitten ripottele muffinit juustoraaste ja lähettää sen uunissa kunnes lopen juusto crust että hylkeet kasvis täyte kanan cupcakes.
Meidän muffinit ovat valmiita - Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!