Tervehdys kaikille laihduttajille, jotka tutkineet blogissani.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä50kg.
Emme pysty rentoutua kotona. Jälleen -että tarvittaessa, että me-haluat aina.
Joten tänään päättänyt mennä metsään nähdä sieniä aamulla. Saimme varhain, mutta ainakaan kello 4, ikäänkuin kun päivä meni sieniä. Tänään sain nukkumaan vasta 6 aamulla, syödä aamiaista ja sitten mennä metsään. Kaikki saman viikon - eniten töissä, ja eläkeläisiä poimijat toistaiseksi eivät mene niin kuljemme (muutamaa poikkeusta lukuunottamatta).
Joten olen nyt pika-aamiainen voileipä täysjyvärukiin kotileipää (80 g) ja kanan pastrami (75 g) vihreää teetä.
Aamiainen tuli 300 kcal.
Hlebushek tuli uuni piimä sijasta jogurtti - niin kauan kuin haluan, eikä vaivautunut.
Jopa valokuvat kiire osoittautui ole kovin mukavaa eikä ruokahalua. Uskon teidän anteeksi tätä?)
Lehto eivät täyty sielua. Vaeltava yksin, ja kaikki sienet olivat meidän, ja ne, jotka eivät ole meidän - olimme piilossa, säästö itse joku muu.
Tässä clearing löysin komean Lehmätatit tänään.
Lopulta me nousi varhain ja tietoisesti meni metsään keräämään sieniä, jotka suunnittelin laittaa ulos syömään sipulia ja osa talven jäätyä.
Koska me mäntymetsässä eikä kovin rikas sieniä - saalis erinomainen tänään. Ja emme olleet niin paljon, jossa on noin 3,5 tuntia ja sitten suurin osa ajasta meni koivu.
Olen ollut Moskovassa torilla pyysi kuin tatti ja haapa painosta. Kun hän sai selville hinta - Olin shokissa. 700 ruplaa kilolta! Se voi tietysti isoäiti jonnekin myydä halvemmalla rautatieasemilla, mutta en ole nähnyt tällaisia. Joten tänään olemme keränneet tuhansia sieniä 4-4,5.
Luonnossa ja erityisesti tuoreen metsässä ilma, olen aina halua syödä, niin meni kotiin nälkäinen.
Vihreä tee humalassa voileipä täysjyväleipää (25 g) voita (10 g) ja punainen kala (45 g) - 220 kcal. Ja unohtaa valokuva iloa onnistunut hiljainen metsästys tehdä.
Sitten otin sieniä. Muutti, puhdistettu, vymala, liemi ja anna jäähtyä.
Ja voit nauttia lounasta. Olen aina iloinen, kun toukokuun jääkaappiin siellä, kuten keittoa, joka voi olla lämmin ja rehun kaikille eikä kokata jotain.
Levy (500 g) keittoa, juustoa broilerin lounaalle - 190 kcal.
Ja heidän työstään ja saalis sieni I palkitaan itselleni suklaa (20 g) ja vihreää teetä lounaan jälkeen - 110 kcal.
Illallisen jälkeen sain levätä, tehdä töitä tietokoneella.
Illallista Minulla oli kana muffinit kasvikset (165 grammaa) ja 200 g sieniä haudutettua sipulia lisäämällä voita ja jopa väänteli heidän pikku perunoita.
Kävi ilmi syömään 450 kcal.
Sienet, kerätään omiin käsiinsä on kaksin verroin herkullista!)
Kaiken kaikkiaan päivä olen kirjoittanut 1280 kcal. Näki paljon vettä, on yli 10000 askelta, hengitti metsän ilmaa.
Ja mikä ihana tuoksu metsässä aamulla - vain haisee kaiken.
Huomenna aiomme lähteä Moskovaan. Ja jos olet onnekas sää ja vapautti varhain (on välttämätöntä auttaa vanhempia) - haluamme palata messukeskukseen, mutta illalla kun on kaunis valaistus suihkulähteet ja rakennuksia.
Kuvitella, rakastan messukeskus, mutta kesäiltana oli vain kerran ja sitten valoshow on -Se loma, ei vain kävelylle. Sitten mieheni ja minä päätimme, että hän ei koskaan mennä mihin tahansa järjestetyistä tapahtumista ilmaiseksi. Se oli yhtä helvettiä. Yleisöä, suljettujen metro (pelottaa ylikuormitus ja sammuttaa vieressä messukeskukseen elinympäristöt) ja piti marssia muutama asemien jalka. Yleensä emme koskaan nyt ei mene mihinkään tällaisiin tapahtumiin.
Haluan muistuttaa teitä reseptit okoloPP ruokia, ehkä joku löytää jotain hyödyllistä ja maukkaista:
Resepti Rye täysjyväleipää täällä.
Juustokeitto resepti täällä.
Resepti ohran ja vihanneksia - täällä.
Kokeile tuorejuustoa ja omenapiirakkaa, hän ei silti jätä ketään kylmäksi. resepti täällä.
Joka on paljon kesäkurpitsa? Squash vuoka juusto - tulee lempiruokasi kauden squash. resepti täällä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!