Tervehdys kaikille laihduttajille, jotka tutkineet blogissani.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä50kg.
Olen löytänyt peli. Aviomies joskus vapaa-aikaa taipumista konsolia tai tietokonepelejä. Ja olen myös päättänyt kokeilla tätä jäähtyä ja pilvinen lauantai taistella hänen jääkiekossa.
Jo pitkään emme naura! Ja oli jopa taistella muutaman kerran! Tietenkin menetetään lopullisesti ja oli vihainen miehensä, mutta silti) ovat saaneet myönteisen.
Silti joskus jotain hyvääkin kääntää jopa sellaisille hölynpölyä täällä.
Ja mitä mieltä olet videopelien ja kasvattivat aviomies? Tiedän, että monet vaimot riitelevät koska pelien aviomiestensä kanssa. Mutta ilmeisesti, tämä on, kun ihminen ei vedä pois pelistä.
Olen täällä päinvastoin edes voi tehdä yritys. Ja naiset tietävät, että jopa tyytyväinen siihen, että aviomiehet jäädä kotiin, soitti hänen tanchiki tietokoneen ja eivät mene pubit, älä viettää juoda jossain viime rahaa.
Ja sinä päivänä, aloin aamiaisella paistettuja munia ja kaksi voileipää täysjyväleipien (30 g) voita (noin 5 g) ja Chum (60 g). Vihreä tee nyt iankaikkinen kumppanini.
Aamiainen tuli 405 kcal.
Huomannut, että se on tullut paljon juominen. Olen lukenut, että ei ole suositeltavaa juoda paljon vihreää teetä, mutta samalla kirjoittaa tuke laatua vihreää teetä saatavilla meidän täytyy myydä on huono ja se on paljon vähemmän on kaikki ominaisuudet köynnökset häntä.
Klo 11 tuntia alittunut vihreää teetä 15 g tummaa suklaata ja nyt mitataan 20 g maapähkinöitä pureskella oli, että kun hän haluaa jotain -Niin.
Tulos ala- (mukaan lukien maapähkinät) on 190 kcal.
Ja mitä olen valmistautunut tänään lounaaksi - se on jotain. Tietenkin tämä resepti ei ole MES jotka ovat tottuneet perinteistä ruokaa ja ei halua kokeilu.
Mutta haluan kokeilla jotain uutta.
Olen peeked täällä instagramme - on myymälöissämme myyvät salaatti Thai Tom Yam keitto. Ja päätin yrittää kokata kuten keittoa. Minun on tunnustettava, että todellinen Tom Yum En ole koskaan kokeillut, mutta olen kuullut hänestä paljon huomionosoituksia.
Mitä tapahtui minulle ja pidin siitä ilo syönyt lautaselle. Mutta mieheni ei arvostaa, mutta hän ei ole fani kalaa ja kalakeittoa.
Joten lounaaksi minulla on kalakeitto "la Tom Yam" - 450 g ja 30 g täysjyväleipä - 235 kcal.
Nykyäänkin Mey oli toinen välipala - 600 grammaa vesimeloni - 150 kcal.
Ja päivällinen melko helposti ja oikein: broileria, leivotaan mausteet (200 g raaka) ja kurkku (120 g).
Yhteensä illallinen veti 260 kcal.
Ja viime hetkellä muistin, että päivällä söi luumut 100 kcal.
Ja eräänä päivänä oli kertynyt 1340 kcal. Joi vettä, paljon vihreää teetä ja levätä tänään, sekä fyysisesti että henkisesti.
Tänään haluan muistuttaa teitä muutamia reseptejä:
Juustokeitto - täällä.
Pizza pitaleivän (nopea ja herkullinen) - täällä.
Omenanyytit - erittäin maukasta - täällä.
Ja joka on kiinnostunut siitä, miten vesi vaikuttaa meihin ja auttaa laihtumaan - viittaus artikkeli - täällä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!