Tervehdys kaikille laihdutus kanavallasi.
Viime aikoina olen kokki lihamureketta vuonna Pita, mutta hän söi niin nopeasti, että olen jopa unohtivat sen eikä kertoa teille resepti.
Mutta tässä tapauksessa se on parempi myöhään kuin ei milloinkaan!
Joten, kuvittelen teitä resepti herkullinen ja runsas roll kana pita.
Älä unohda jättää palan itsestäsi, rakkaansa rulla aivan kuin sitä ja se lentää pois pöydältä sekunnissa.
Roll kesti:
- luettelo Armenian lavash (130g kesti ottaen leikattu pala - lue - selviää).
- kananpojanrinta (jauhettu tai hienonnettuna) - 350 g
- vähärasvainen juusto - 50 g
- 2 kananmunissa.
- Sipulit - 70 g
- oliiviöljy - 5 g
- suolaa ja pippuria maun.
Valmistus.
Ensimmäinen asia on paistettua sipulia ja kanaa tarttumaton paistinpannu yli tippa öljyä, suolaa ja pippuria. Jos olet keitetty tai paistettu broilerin rintaa, voit antaa sille toisen mahdollisuuden ja käytetyt Rolls.
Juusto hankaa karkealla raastin.
Vatkaa munat, suola ja pippuri.
Käytössä pitaleipä (tehdä reunaan Kaksikerroksisen, ei virrannut täyttö - katso kuva) Laita broilerin rintaa, juustoa päälle ja kaada muna seos (varata hieman voitelemaan rullan yläpäässä).
Rullaa luovutusvalssi, tucking puolin täyte ei valu ulos.
Kun näet, että lavash tarpeeksi, voit katkaista jäljellä olevaan reunaan.
Hänen levy I leikkaus, jossa - on 10 cm.
Ylätela voitelee jäljellä muna seosta.
Korjuu uunissa 180 g 15-20 minuuttia. Pidä uunin ollenkaan erilainen pitaleipää ei pala.
Meidän rulla on valmis! Hyvää ruokahalua!
KBZHU per 100g: K -155, -18 D, F - 4,1, Y 9,2.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!